Sökning: "1RM"

Visar resultat 1 - 5 av 82 uppsatser innehållade ordet 1RM.

  1. 1. En studie på traceurers maximala styrka och explosiva styrka : att mäta hoppförmåga inom Parkour/Freerunning med Isometric Mid-Thigh Pull och Countermovement Jump

    Kandidat-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för fysiologi, nutrition och biomekanik

    Författare :Don Piili; Tobias Nilsson; [2023]
    Nyckelord :Parkour; Freerunning; PK; PK FR; IMTP; Isometric midthigh pull; CMJ; counter movement jump; Newton; Traceur; traceuse; Hoppförmåga; GIH; LTIV; tränarlänkövrigt;

    Sammanfattning : Syfte: Syftet för studien var att undersöka om isometric mid-thigh pull (IMTP) tillsammans med (CMJ) kan anses som lämpliga testmetoder för att mäta prestation i hoppförmåga inom parkour/freerunning (PK/FR). Vi undersökte detta genom att mäta traceurers maximala styrka och explosiva styrka i de nedre extremiteterna, för att sedan jämföra resultaten med fysiskt aktiva idrottsstudenter på högskolenivå. LÄS MER

  3. 2. Skillnad i effektutvecking inom intensitetszonen 30-60% av 1 repetitioner maximum vid knäböj, bänkpress och marklyft

    Kandidat-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Fredrik Falkman; Elliot Hellberg; [2023]
    Nyckelord :Effektutveckling - 1 repetition maximum 1RM - Knäböj - Bänkpress - Marklyft - Belastning 30-60%;

    Sammanfattning : Bakgrund: Effektutveckling kan sägas vara detsamma som muskulär explosivitet.Ju högre effekt, desto högre explosiv styrka, detta mäts i enheten Watt (W). Dennastyrkekvalitet har stor betydelse inom många idrotter. LÄS MER

  4. 3. Effekten av lågintensiv ocklusionsträning i övre extremitet jämfört med hög- eller lågintensiv styrketräning : En litteraturöversikt

    Magister-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Tove Nolstedt; [2023]
    Nyckelord :Blood flow restriction training; resistance training; upper extremity; Ocklusionsträning; styrketräning; övre extremitet;

    Sammanfattning : Inledning: Den optimala intensiteten för styrkeökning vid styrketräning anses vara 60–70% av 1RM (repetitions maximum). Ocklusionsträning innebär träning i samband med delvis strypning av det arteriella blodflödet via ett yttre tryck proximalt på extremiteten. LÄS MER

  5. 4. Effekt av BFR-träning på hypertrofi och styrka hos två friska unga män : En kvantitativ fallstudie

    Uppsats för yrkesexamina på grundnivå, Luleå tekniska universitet/Institutionen för hälsa, lärande och teknik

    Författare :Wilmer Grelsson; Björn Wretling; [2023]
    Nyckelord :Blood Flow Restriction träning; hypertrofi; styrka;

    Sammanfattning : Bakgrund: Styrka är en viktig faktor i självständighet och säkerhet, i synnerlighet hos äldre. Evidensen idag säger att högintensiv styrketräning är att föredra över lågintensiv i syfte att maximera styrkeökning. LÄS MER

  7. 5. Korrelationen mellan styrka och explosivitet samt dess påverkan på sprintprestationen hos kvinnliga fotbollsspelare. : En tvärsnittsstudie

    Kandidat-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Kristian Borssén; Philip Hoof; [2022]
    Nyckelord :1RM - Fotboll - Styrka – Explosivitet - Hopp prestation - Vertikalhopp;

    Sammanfattning : Bakgrund: Att kunna producera en stor mängd kraft för att förflytta sig inom idrotter anses vara en viktig komponent för att uppnå en hög sprintprestation på elitnivå i fotboll. Den vertikala hoppförmågan är ett vanligt förekommande test för att bedöma kraften i nedre extremiteten. LÄS MER