Sökning: "Alex Lomas"

Hittade 1 uppsats innehållade orden Alex Lomas.

  1. 1. Styrketräning eller plyometrisk träning? : Effekterna av två olika typer av träningsprogram på unga fotbollsspelare

    Kandidat-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Michell Dahlin; Alex Lomas; [2017]
    Nyckelord :Fotboll; tränarlänkfotboll;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar Syftet med denna studie är att undersöka effektiviteten av två olika träningsinterventioner, plyometrisk träning och styrketräning, på unga elitfotbollsspelares sprinttid, hopphöjd, drop jump index (DJI), riktningsförändringsförmåga (COD) samt effektutveckling i knäböjshopp (SJ). Studiens frågeställning var: Ger interventionsperioderna några effekter på ungdomsfotbollsspelares sprintförmåga (0-5 m, 0-10 m och 0-15 m), COD, hopphöjd och index i DJI samt effektutveckling i SJ? Metod 24 stycken unga manliga fotbollsspelare deltog i en träningsintervention under 4 veckor. LÄS MER