Sökning: "explosiv träning ishockey"

Hittade 2 uppsatser innehållade orden explosiv träning ishockey.

1. 1. Effekten av 6 veckor unilaterala knäböj, med eller utan isokinetiskt motstånd, på power och sprinttid på is hos manliga ishockeyspelare

   Kandidat-uppsats, Högskolan i Halmstad/Biomekanik och biomedicin

   Författare :Lina Bergman; Marcus Algotsson; [2014]
   Nyckelord :isokinetic training; squats; ice-hockey; barbell; sprint; unilateral; 1080 Quantum; elite; sport performance; power; isokinetisk träning; knäböj; interventionsstudie; ishockey; skivstång; sprint; unilateral; 1080 Quantum; elit; idrottsprestation; effektutveckling;

   Sammanfattning : För att kunna prestera bra under fysiskt krävande ishockeymatcher krävs det att spelarna harhög maximal benstyrka och en hög explosiv förmåga. Bilaterala knäböj är en erkänd och välspridd övning för att förbättra power och muskelstyrka i benen. Unilaterala knäböj är än mersportspecifika för ishockeyn. LÄS MER

3. 2. Effekten av ett sammanlagt nio veckor långt plyometriskt träningsprogram på accelerationsförmåga, snabbhet i riktningsförändringar och kraftutveckling hos manliga juniorishockeyspelare

   Kandidat-uppsats, Sektionen för ekonomi och teknik (SET)

   Författare :Sara Franzén; Linn Johansson; [2008]
   Nyckelord :ishockey; plyometrisk träning; accelerationsförmåga; riktningsförändring; kraftutveckling;

   Sammanfattning : Ishockey är en explosiv idrott och plyometriska övningar främjar explosiviteten, en ishockeyspelare behöver explosiv styrka för att prestera på isen. Syftet med den genomförda studien var att genom ett sammanlagt nio veckor långt plyometriskt träningsprogram, under off-season perioden, undersöka effekten på accelerationsförmåga, snabbhet i riktningsförändringar och kraftutveckling i nedre extremiteterna hos manliga juniorishockeyspelare. LÄS MER