Sökning: "snabbhet träning ishockey"

Hittade 1 uppsats innehållade orden snabbhet träning ishockey.

  1. 1. Effekten av ett sammanlagt nio veckor långt plyometriskt träningsprogram på accelerationsförmåga, snabbhet i riktningsförändringar och kraftutveckling hos manliga juniorishockeyspelare

    Kandidat-uppsats, Sektionen för ekonomi och teknik (SET)

    Författare :Sara Franzén; Linn Johansson; [2008]
    Nyckelord :ishockey; plyometrisk träning; accelerationsförmåga; riktningsförändring; kraftutveckling;

    Sammanfattning : Ishockey är en explosiv idrott och plyometriska övningar främjar explosiviteten, en ishockeyspelare behöver explosiv styrka för att prestera på isen. Syftet med den genomförda studien var att genom ett sammanlagt nio veckor långt plyometriskt träningsprogram, under off-season perioden, undersöka effekten på accelerationsförmåga, snabbhet i riktningsförändringar och kraftutveckling i nedre extremiteterna hos manliga juniorishockeyspelare. LÄS MER