Sökning: "stretch-shortening cykeln"

Hittade 2 uppsatser innehållade orden stretch-shortening cykeln.

1. 1. VATTENBASERAD PLYOMETRISK TRÄNING : Effekter på hopphöjd, muskelstyrka och muskelömhet

   Kandidat-uppsats, Umeå universitet/Avdelningen för idrottsmedicin

   Författare :Henrik Enqvist Rocha; Isac Ersare; [2020]
   Nyckelord :water; stretch-shortening-cycle; explosive; delayed onset muscle soreness; vatten; stretch-shortening-cykeln; explosiv; träningsvärk;

   Sammanfattning : Introduktion: Plyometrisk träning är en högintensiv träningsform för att förbättra atletisk prestation som exempelvis explosiv styrka och effektutveckling. Plyometrisk träning i vatten är däremot mindre undersökt men tidigare forskning tyder på att det verkar ha liknande effekter som landbaserad plyometrisk träning. LÄS MER

3. 2. Effekterna av djupa explosiva knäböjningar på löpekonomin hos långdistanslöpare

   Magister-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

   Författare :Thony Ragnarsson; [2018]
   Nyckelord :Högintensiv träning; prestationsutveckling; stretch-shortening cykeln; styrketräning; syrekostnaden för löpning.;

   Sammanfattning : Tidigare forskning visar på ett positivt samband mellan styrketräning och löpekonomi. I föreliggande studie undersöktes effekten av djupa explosiva knäböjningar på löpekonomin hos långdistanslöpare. I studien deltog elva deltagare varav sex i interventionsgruppen och fem i kontrollgruppen. LÄS MER