Sökning: "tacksamhetsdagbok"

Hittade 1 uppsats innehållade ordet tacksamhetsdagbok.

  1. 1. Tack! : Kvinnors upplevelse av att föra tacksamhetsdagbok

    Kandidat-uppsats, Luleå tekniska universitet/Institutionen för hälsovetenskap

    Författare :Therés Enström; Zara Hedman; [2017]
    Nyckelord :Health promotion; wellbeing; mental health; gratitude; gratitude journal; self-esteem; happiness; women; Hälsopromotion; välbefinnande; psykisk hälsa; tacksamhet; tacksamhetsdagbok; självkänsla; lycka; kvinnor;

    Sammanfattning : Det finns starka belägg för att tacksamhet kan skapa välbefinnande genom att exempelvis öka självkänsla, verka stressreducerande och skapa hälsosamma vanor. Att föra tacksamhetsdagbok kan vara ett sätt att öva upp ett tacksamt förhållningssätt genom att dagligen reflektera över tacksamhetsämnen och anteckna dessa. LÄS MER