Äldres erfarenhet av att genomföra fysisk aktivitet regelbundet och dess påverkan på deras livskvalitet : – en intervjustudie

Sammanfattning: Fysisk inaktivitet är en riskfaktor för de vanligaste folksjukdomarna så som hjärt-kärlsjukdomar, hög blodtryck, osteoporos och depression. Studier visar på ett samband mellan regelbunden fysik aktivitet och ökad livskvalitet bland äldre. Syftet med studien var att beskriva äldres erfarenhet av att genomföra fysisk aktivitet regelbundet och dess påverkan på deras livskvalitet. Kvalitativ metod valdes och 10 intervjuer genomfördes med äldre över 70 år. Data analyserades med innehållsanalys. Resultatet som framkom bildade tre kategorier; höjer välbefinnandet i vardagen, har en funktion i vardagen och påverkan i vardagen. Det latenta innehållet redovisades i temat: skapar möjligheter till meningsfullhet i vardagen. Slutsatsen blev att regelbunden fysisk aktivitet bidrar till höjt välbefinnande och ökad känsla av meningsfullhet i vardagen; vilket tyder på att regelbuden fysisk aktivitet kan förbättra äldres livskvalitet. Med en åldrande befolkning behövs hälsofrämjande insatser för äldre vilket exempelvis kan ske genom att fler kommuner inför gruppträning i gym med närvarande instruktör för äldre. Förslag på fortsatt forskning är att undersöka äldre som är fysiskt inaktiva och deras upplevelse av barriärer och motivationsfaktorer för ökad fysisk aktivitet.