Vårdmiljöns betydelse för sömnen : en litteraturöversikt

Sammanfattning: Bakgrund Under sömnen arbetar hjärnan och kroppen för att bearbeta dagen, reparera skadad vävnad och fylla på energi. På sjukhus är vårdmiljön ofta en stressande plats för patienterna som orsakar sömnstörningar. Sömnen kan påverkas av yttre stimuli som buller och ljus, samt emotionella faktorer som otrygghet, stress, smärta och oro. En bristfällig sömn kan ge både kortvariga och långvariga konsekvenser. Sömnbristen innebär ett onödigt lidande, försämrad återhämtning och förlängda vårdtider. Syfte Syftet var att belysa hur sjuksköterskan kan reducera sömnstörningar i en vårdmiljö. Metod Metoden som valdes var litteraturöversikt som genomförts genom databassökningar i PubMed och CINAHL samt manuell sökning. Sökningarna avgränsades till 17 vetenskapliga artiklar som har klassificerats, värderats samt analyserats. Resultat Huvudkategorierna som framkom var, Skapa en sömnfrämjande vårdmiljö, Planering på avdelningen, Sjuksköterskan som emotionellt stöd och Kunskap om sömnens betydelse. Sjuksköterskan kan reducera sömnstörningar i form av ljud och ljus genom användning av sovmasker och öronproppar. Sjuksköterskan kan planera sömnen så att patienterna är vakna under dagen vilket underlättar för en normal dygnsrytm. Sjuksköterskan kan arbeta mot en god kommunikation och relation till patienterna. Detta visade sig minska patienternas oro och förbättra deras sömn. Musik kan användas för att få patienterna att slappna av och lättare kunna somna. Kunskap inom ämnet sömn visade sig vara viktigt för patienternas sömn. Slutsats Slutsatsen blev att sjuksköterskan kan reducera sömnstörningar i en vårdmiljö med hjälp av olika strategier. De strategier som framkom visade sig ofta vara relativt enkla men visade sig ändå utgöra en stor skillnad för patienternas sömn.