Musikens påverkan på fysisk prestation, subjektivt skattad ansträngning och upplevd koncentration : - en studie beträffande musik kontra tystnad vid Coopertest gjord på 32 ungdomar och unga vuxna mellan 15-30 år

Sammanfattning: Bakgrund: Musik påverkar muskelspänning, hjärtfrekvens, blodtryck och känslor. En ökning av positiva känslor kan ge en bättre prestation. Syfte: Att undersöka musikens påverkan på fysisk prestation mätt i tid, subjektivt skattad ansträngningsgrad och upplevd koncentration. Samt om musikens påverkan på prestation skiljer sig mellan kön och hur fysisk prestation samverkar med subjektivt skattad ansträngningsgrad. Metod: Studien var en kvasiexperimentell engruppsstudie med komparativ och korrelerande design. Urvalet bestod av 32 individer med varierande löpvana. Könsfördelningen var 17 kvinnor och 15 män och åldersspannet var 15-30 år. Resultat: En prestation mätt i tid vid ett Coopertest var signifikant bättre med musik än utan (p=0,002). Det gällde hos både kvinnor (p=0,017) och män (p=0,032). Det visades däremot ingen signifikant skillnad inom subjektivt skattad ansträngningsgrad eller upplevd koncentration vid löpning med och utan musik. Ett lågt till måttligt negativt samband fanns mellan subjektivt skattad ansträngningsgrad och uppmätt tidsresultat vid Coopertest med (Spearmans rho = -0,37) och utan musik (Spearmans rho= -0,43). Konklusion: Musik tenderar att prestationshöja individers fysik. Detta gäller individerna i denna studie och är inte direkt överförbart till andra grupper. Inom fysioterapi kan musik vara ett alternativ för patienter som har svårt att motiveras till att träna med önskad intensitet.