Stressrelaterad ohälsa hos ungdomar - Hur ser vardagen ut?: En litteraturöversikt

Sammanfattning: Stressrelaterad ohälsa ökar bland barn och ungdomar, framförallt hos unga flickor. Syftet med
denna litteraturstudie är att beskriva ungdomars vardagliga aktiviteter och hur de är relaterade
till stress. Resultatet grundas på tolv studier som beskriver vardagliga aktiviteter och dess
inverkan på stress hos ungdomar 9-17 år. Sömn har stor betydelse för stressrelaterad ohälsa
och resultatet visar att ungdomar sover betydligt mindre än vad som rekommenderas. Många
ungdomar upplever att de har för lite fritid och svårt att hinna med allt som förväntas av dem.
Skolbaserad stress är vanligt och många upplever såväl höga krav på skoluppgifter som
tidsbrist. Flickor lägger generellt mer tid på studier och hushållsuppgifter än pojkar och ställer
i regel högre krav på sig själva. Fritid är viktigt för psykiskt välmående och val av
fritidsaktiviteter varierar mycket beroende på kön och ålder. Vid planering av interventioner
gällande ungdomars hälsa är det viktigt att se över hela livssituationen och att rikta insatser till
de grupper som behöver det mest. Arbetsterapeutiskt fokus på aktivitetsbalans och
meningsfulla aktiviteter ger en unik möjlighet att bidra till bättre hälsa för ungdomarna.