Effektivare viktnedgång med ett större energiintag tidigt på dagen

Sammanfattning: Titel: Effektivare viktnedgång med ett större energiintag tidigt på dagen Författare: Nadia Andersson & Terese Torstensson Handledare: Heléne Bertéus Forslund Examinator: Frode Slinde Linje: Dietistprogrammet, 180/240 hp Typ av arbete: Självständigt arbete i klinisk nutrition, 15 hp Datum: 2018-05-23 Bakgrund: Övervikt och obesitas är idag ett av världens allvarligaste folkhälsoproblem. Den grundläggande orsaken till övervikt och obesitas är ett energiintag som överstiger energiförbrukning. Ett högt BMI medför en ökad risk för ett flertal följdsjukdomar samt dödlighet. Obesitas är en svårbehandlad sjukdom där behandlingsresultatet sällan är bestående. Dagens nutritionsbehandling fokuserar på energirestriktion samt kostens sammansättning. Vetenskapliga studier har visat på ett samband mellan tidpunkt för ätande och obesitas. Syfte: Att systematisk granska och sammanställa befintlig vetenskaplig forskning om tidpunkten för största energiintaget är av betydelse vid viktnedgång hos vuxna med övervikt eller obesitas. Sökväg: Litteratursökning genomfördes i de vetenskapliga databaserna Pubmed och Scopus. Sökorden var: Overweight, Obese, Obesity, “Meal time”, “Meal timing”, Time, Meal, Late, Early, Breakfast, Lunch, Dinner, och Weight loss . Urvalskriterier: Endast randomiserade kontrollerade studier utförda på vuxna med övervikt eller obesitas inkluderades. Interventionen skulle undersöka två viktminskningsdieter där majoriteten av energiintaget intas tidigt respektive sent på dagen. Urvalet begränsades till studier skrivna på svenska eller engelska. Datainsamling och analys: Litteratursökningens träffar granskades systematiskt via titel, abstract och fulltext. Tre artiklar uppfyllde inklusionskriterierna och granskades enligt SBUs mall “Kvalitetsgranskning av randomiserade kontrollerade studier”. Samtliga kvalitetsgranskningar vägdes samman med hjälp av “Underlag för sammanvägd bedömning enligt GRADE” till en sammanvägd evidensstyrka. Resultat: Samtliga studier visade på en viktnedgång i både interventionsgruppen och kontrollgruppen. I alla tre studier hade interventionsgruppen en större viktnedgång, dock var den endast signifikant i två av studierna. Slutsats: Det finns måttligt (+++) vetenskaplig evidens att inta den största delen av totala dagliga energiintaget till frukost eller lunch för en effektivare viktnedgång vid en hypokalorisk diet hos vuxna kvinnor med övervikt eller obesitas. Nyckelord: Övervikt, obesitas, fetma, viktnedgång, tidpunkt för ätande, energifördelning