Sökning: "Excentrisk styrketräning"

Visar resultat 1 - 5 av 13 uppsatser innehållade orden Excentrisk styrketräning.

  1. 1. Kartläggning av effekterna av preventiva åtgärder för hamstringsskador hos idrottare - en semi-systematisk litteraturstudie

    Kandidat-uppsats, Lunds universitet/Människan i rörelse: hälsa och rehabilitering

    Författare :Julia Nilsson; Ella Andersson; [2022]
    Nyckelord :Hamstringsskador; Skadeprevention; Skadeincidens; Hamstrings funktion; Hamstrings arkitektur; Nordic Hamstring Exercise; Medicine and Health Sciences;

    Sammanfattning : Bakgrund: Hamstringsskador (HSI) är en av de vanligaste idrottsrelaterade skadorna och incidensen har ökat de senaste årtiondena. Idrottare som ofta drabbas är fotbollsspelare: 22% av alla fotbollsspelare drabbas av en HSI per säsong. LÄS MER

  3. 2. Hur påverkas sömnen av styrketräning bland män? : En litteraturstudie

    Kandidat-uppsats, Högskolan i Gävle/Avdelningen för folkhälso- och idrottsvetenskap

    Författare :William Bjur; Yousef Hindi; [2021]
    Nyckelord :Fitness; sömnsvårigheter; muskelbyggande; hälsa;

    Sammanfattning : Syftet med denna studie var att undersöka vad den existerande litteraturen sa om hur sömnen påverkas av styrketräning bland män 16-65 år. Den valda metoden var en litteraturstudie av allmän karaktär. LÄS MER

  4. 3. Nordic Hamstrings Exercise och Razor Hamstring Curls effekt på muskelstyrka och rörlighet i hamstrings för fotbollsspelande ungdomar

    Magister-uppsats, Umeå universitet/Avdelningen för idrottsmedicin

    Författare :Dimos Edirnelis; [2020]
    Nyckelord :Eccentric training; intervention; injury prevention; resistance training; sports medicine; Excentrisk träning; idrottsmedicin; intervention; skadeprevention; styrketräning;

    Sammanfattning : Syftet med denna studie var att undersöka effekten av 6 veckors styrketräning med så kallad Nordic Hamstring Exercise (NHE) i jämförelse med Razor Hamstring Curl (RHC) med avseende på hamstringsmuskulaturens styrka och rörlighet hos unga fotbollsspelare.   43 fotbollsspelande ungdomar från två olika lag rekryterades till studien varav 40 slutförde den. LÄS MER

  5. 4. Effekten av excentrisk styrketräning i jämförelse med koncentrisk eller isometrisk styrketräning vid tendinopati : En litteraturöversikt

    Uppsats för yrkesexamina på grundnivå, Luleå tekniska universitet/Institutionen för hälsovetenskap

    Författare :Marcus Nilsson; Hampus Stenberg; [2019]
    Nyckelord :Excentrisk; isometrisk; koncentrisk; styrketräning; tendinopati;

    Sammanfattning : Bakgrund: Tendinopati är ett samlingsbegrepp och en klinisk diagnos för ett patologiskt tillstånd i en muskelsena. Tillståndet är vanligen direkt kopplad till någon form av repetitiv rörelse eller överbelastning och besvären samt rehabiliteringen är ofta långvarig, omfattande och frustrerande. LÄS MER

  7. 5. Svänghjulstränings inverkan på styrkerelaterade variabler - en metaanalys

    Master-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Henrik Petré; [2016]
    Nyckelord :flywheel training; inertia training; flywheel inertia; flywheel resistance training; flywheel resistance exercise; training eccentric overload; flywheel muscle exercise; isoload and isoinertial; svänghjulsträning; svänghjul; tröghet; styrketräning; hypertrofi; maximal styrka; Power; styrkerelaterade variabler; metaanalys; excentrisk träning; YO-YO; kBox;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställning Syftet med denna studie är att identifiera effekten av svänghjulsträning på styrkerelaterade variabler som påverkar idrottslig prestation genom en sammanställning av befintlig vetenskaplig litteratur. Studiens frågeställning var: (1) Vilken effekt har svänghjulsträning på muskeltillväxt (hypertrofi)? (2) Vilken effekt har svänghjulsträning på utvecklingen av maximal styrka? (3) Vilken effekt har svänghjulsträning på utvecklingen av Power (effektutveckling)? (4) Vilken effekt har svänghjulsträning på horisontell förflyttning? (5) Vilken effekt har svänghjulsträning på vertikal förflyttning? Metod En metaanalys för 15 experimentella studier som uppfyllt urvalskriterierna genomfördes. LÄS MER