Sökning: "Henrik petre"

Hittade 2 uppsatser innehållade orden Henrik petre.

  1. 1. Svänghjulstränings inverkan på styrkerelaterade variabler - en metaanalys

    Master-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Henrik Petré; [2016]
    Nyckelord :flywheel training; inertia training; flywheel inertia; flywheel resistance training; flywheel resistance exercise; training eccentric overload; flywheel muscle exercise; isoload and isoinertial; svänghjulsträning; svänghjul; tröghet; styrketräning; hypertrofi; maximal styrka; Power; styrkerelaterade variabler; metaanalys; excentrisk träning; YO-YO; kBox;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställning Syftet med denna studie är att identifiera effekten av svänghjulsträning på styrkerelaterade variabler som påverkar idrottslig prestation genom en sammanställning av befintlig vetenskaplig litteratur. Studiens frågeställning var: (1) Vilken effekt har svänghjulsträning på muskeltillväxt (hypertrofi)? (2) Vilken effekt har svänghjulsträning på utvecklingen av maximal styrka? (3) Vilken effekt har svänghjulsträning på utvecklingen av Power (effektutveckling)? (4) Vilken effekt har svänghjulsträning på horisontell förflyttning? (5) Vilken effekt har svänghjulsträning på vertikal förflyttning? Metod En metaanalys för 15 experimentella studier som uppfyllt urvalskriterierna genomfördes. LÄS MER

  3. 2. Kombinationsträning : Maximal styrka och aerob förmåga

    Kandidat-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Henrik Petré; Pontus Löfving; [2015]
    Nyckelord :training; concurrent training; squat; maximal strengh; training regimen; aerobic training; träning; styrketräning; kombinationsträning; maximal styrka; maxstyrka; VO2max; Maximal syreupptagningsförmåga; laktattröskel; maximalt blodlaktat; HIIT; HIT; Tabata; 1RM; knäböj; styrkeökning; träningsprogram; medelintensiv träning; högintensiv träning; aerob träning; anaerob träning; intervallträning; summerad prestationsförmåga; D-max; D-max metoden; ergometercykel; cykling; cykel; tränarlänkdiverse;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar Syftet med denna studie var att undersöka utveckling av styrka och aerob förmåga vid kombinationsträning med olika intensitet och volym i den aeroba träningen. Studiens frågeställningar var: (1) Utvecklas maximal styrka olika då styrketräning kombineras med antingen högintensiv aerob träning i intervallform eller aerob medelintensiv kontinuerlig träning? (2) Vilket av dessa två kombinationsprogram är effektivast för att öka maximal syreupptagningsförmåga (VO2max), laktattröskeln, maximalt blodlaktat och tid till utmattning?   Metod En kvantitativ träningsstudie genomfördes med 18 manliga försökspersoner (fp) som under en sex veckors period fick bedriva styrketräning och aerob träning kombinerat i ett och samma träningsprogram. LÄS MER