Sökning: "Joanna Quist"

Hittade 1 uppsats innehållade orden Joanna Quist.

  1. 1. Foam rolling för snabbare återhämtning - En experimentell studie om doseringens påverkan gällande återhämtning av träningsvärk i hamstrings och quadriceps femoris hos män

    Kandidat-uppsats, Göteborgs universitet/Institutionen för kost- och idrottsvetenskap

    Författare :Joanna Johansson; Julia Quist; [2016-08-16]
    Nyckelord :DOMS; fascia; foam rolling; self-myofasical release; återhämtning;

    Sammanfattning : Träningsvärk är något som de flesta som håller på med idrott eller fysisk aktivitet har känt av. Denna stelhet i musklerna är något som helst undviks och genom självmassage till exempel med en foam roller (cylinderformad rulle där den egna kroppsvikten används som tryck samtidigt som ett rullande fram och tillbaka över rullen utförs) kan denna känsla undgås. LÄS MER