Sökning: "Simon Almström"

Hittade 1 uppsats innehållade orden Simon Almström.

  1. 1. Styrketräning en gång per vecka förbättrade anaerob kapacitet hos cyklister och triathleter : En 12 veckor lång interventionsstudie

    Kandidat-uppsats, Sektionen för ekonomi och teknik (SET)

    Författare :Jennie Almström; Simon Gustavsson; [2012]
    Nyckelord :strength training; triathlon; cycling; styrketräning; triathlon; cykling;

    Sammanfattning : Triathleter och cyklister är uthållighetsidrottare med extrem träningsvolym och stort krav på aerob kapacitet, dock krävs även anaerob- power och muskelstyrka för delmoment som backar och tempoväxlingar. Många uthållighetsidrottare tvekar över att implementera styrketräning i tron att effekten ska påverka deras prestation negativt, dessutom gör den höga träningsvolymen det svårt att kombinera. LÄS MER