Sökning: "Sprint interval training"

Visar resultat 1 - 5 av 6 uppsatser innehållade orden Sprint interval training.

  1. 1. Periodic Inhalation of Carbon Monoxide Prior to Repeated Sprint Training – a Nuanced Way for Improving Repeated Sprint Ability

    Master-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för fysisk aktivitet och hälsa

    Författare :Christoffer Sundqvist; [2022]
    Nyckelord :Endurance; Cycling; high-intensity interval training; Repeated sprint ability; Repeated sprint exercise; Carbon monoxide.;

    Sammanfattning : Background: Repeated sprint training in hypoxia has shown to be superior to training in normoxia. However, both natural and simulated altitude training are strategies that are not always accessible and expensive due to traveling or the need for advanced equipment. LÄS MER

  3. 2. Äldre personers upplevelser av att delta i supramaximal högintensiv träning sex månader efter träningsperioden

    Kandidat-uppsats, Umeå universitet/Avdelningen för fysioterapi

    Författare :Emil Grönberg; Marika Lindahl; [2021]
    Nyckelord :High-intensity interval training; Sprint interval training; Qualitative study; Sedentary; Affective response; Regulated; Högintensiv intervallträning; Sprint-intervallträning; Kvalitativ studie; Stillasittande; Affektiv respons; Anpassad;

    Sammanfattning : Introduktion: Fysisk aktivitet har stor betydelse för en god hälsa när vi åldras. Trots det är en stor andel av äldre personer stillasittande. Brist på tid och obehagliga upplevelser ses som hinder till träning. Högintensiv träning kan utföras på kort tid och kan ge större hälsofördelar än medelintensiv träning. LÄS MER

  4. 3. Resisted Sprint Training in Swimming : A Quasi-Experimental Study on Swedish National Level Swimmers

    Master-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Antonio Lutula; [2019]
    Nyckelord :swimming; sprint swimming; resisted sprint training; resisted swimming; anaerobic power; swim power; swim bench; 1080 sprint; 1080 motion; force velocity; biomechanics;

    Sammanfattning : Aim The aim of this study was to ascertain the effect of resisted sprint training in swimming on maximal swimming velocity and performance characteristics. The aim was also to examine how maximal swimming velocity is related to maximal swim power and maximal dry-land power. LÄS MER

  5. 4. Kombinationsträningseffekter på fysiologiska egenskaper relevanta för handbollsprestation på elitnivå. : En experimentell interventionsstudie på manliga elithandbollsspelare under tävlingssäsong.

    Master-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Jonas Blomhage; [2015]
    Nyckelord :Handboll; kombinationsträning; RSA;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar: Syftet med denna studie var att undersöka de fysiologiska effekterna av kombinationsträning, innefattande styrketräning, contrast complex training (CCT) kombinerat med intervallträning i form av upprepade kortare sprintar (ca 6 s) (RSE) eller längre (30 s) högintensiva intervaller (HIIT) hos handbollsspelare i herrelit, under tävlingssäsong. Metod: Under 12 veckor, i tävlingssäsong, genomförde 15 elithandbollsherrar, utöver sin vanliga handbollsträning antingen RSE (n=8) bestående av 10 repetitioner av shuttle sprintar (2 x 15 m) med start varje minut och med passiv vila eller HIIT (n=7) bestående av 5 reps av 30-s all-out sprintar med riktningsförändringar. LÄS MER

  7. 5. Hetare med HIIT eller lite mer av LIT?

    Kandidat-uppsats, Göteborgs universitet/Institutionen för kost- och idrottsvetenskap

    Författare :Filip Möller; Simon Stenkvist; [2014-08-27]
    Nyckelord :High intensity interval training; High intensity training; endurance training; högintensiv träning; intervallträning; lågintensiv träning; uthållighetsträning; löpning; maximal syreupptagningsförmåga; kondition; åstrandtestet;

    Sammanfattning : Bakgrund: Högintensiv intervall träning (HIIT) har i tidigare studier visat sig vara mer effektiv för att öka den maximala syreupptagningsförmågan (VO2Max) än lågintensivträning. Det finns få studier som undersökt sådana anaeroba intervaller som kombinerar maximal sprintning med efterföljande högfart och slutligen gång i normal takt. LÄS MER