Sökning: "Träningsprogram snabbhet"

Hittade 5 uppsatser innehållade orden Träningsprogram snabbhet.

  1. 1. Plyometrisk träning på unga elitfotbollsspelare under tävlingssäsong : Kan plyometrisk träning påverka snabbhet och hopphöjd?

    Kandidat-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Ramin Sepasi; Felipe Ramirez Ghiglione; [2016]
    Nyckelord :Träningsstudie; idrottsvetenskap; plyometrisk träning; tränarlänkfotboll;

    Sammanfattning : Syfte & Frågeställning Syftet med denna studie var att undersöka hur sprint- och hoppförmåga kan påverkas av ett sex veckors plyometriskt träningsprogram på unga fotbollsspelare i U17-Allsvenskan Norra. Studiens frågeställning var: Ger ett kortsiktigt träningsprogram i form av plyometrisk träning någon effekt på ungdomsspelares sprint (0-5 m, 0-15 m, 0-30 m), CMJ och trehopptest? Metod 16 fotbollsspelare från U17-Allsvenskan Norra deltog i studien. LÄS MER

  3. 2. Effects of a short training programme on reaction time, agility and speed performance in adolescent football players. : Effekterna av ett kort träningsprogram för reaktionsförmåga, agility och snabbhet på fotbollsspelande tonåringar.

    Magister-uppsats, Umeå universitet/Idrottsmedicin

    Författare :Viktor Eklund; [2015]
    Nyckelord :Agility; Speed; Reactive agility; Reactive agility test; Agility; Snabbhet; Reaktiv agility; Reactive agility test;

    Sammanfattning : Prestation i fotboll beror på många olika fysiska faktorer som exempelvis styrka, uthållighet och snabbhet. Snabbheten kan delas upp i många olika faktorer exempelvis sprinter rakt fram och agility. Det finns även något som kallas reaktiv agility vilket betyder att man reagerar på ett visuellt stimuli och därefter reagerar med ett beslut. LÄS MER

  4. 3. Effekten av 6 veckors kombinerad sprint- och plyometrisk träning : En experimentell randomiserad studie på unga fotbollsspelare

    Kandidat-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Viktor Sundin; [2015]
    Nyckelord :Snabbhetsträning; Fotboll; Plyometri;

    Sammanfattning : Fotboll är en mycket komplex idrott, där spelarna måste ha goda fysiska kvaliteter. En egenskap som blivit allt viktigare de senaste åren är snabbhet. Unga spelare har goda förutsättningar för att träna upp sin snabbhet. LÄS MER

  5. 4. Snabba Vändningar : En utvärdering av frekvensstegar som träningsredskap för fotbollsspelare

    Kandidat-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Gabriel Lindé; [2012]
    Nyckelord :Agility ladder; soccer; speed; Frekvensstege; fotboll; snabbhet;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar Syftet var att undersöka frekvensstegen som träningsmetod för fotbollsspelare i avsikt att öka snabbhet i vändningar och agility då dessa förmågor är mycket viktiga för en spelare under en fotbollsmatch. Frågeställningar: Ökar träning med frekvensstege spelarnas agility? Förbättrar träning med frekvensstege spelarnas förmåga att ändra riktning i hög hastighet? Metod För att besvara frågeställningarna valdes en experimentell, kvantitativ studie med Test-Retest som insamlingsmetod. LÄS MER

  7. 5. Effekten av ett sammanlagt nio veckor långt plyometriskt träningsprogram på accelerationsförmåga, snabbhet i riktningsförändringar och kraftutveckling hos manliga juniorishockeyspelare

    Kandidat-uppsats, Sektionen för ekonomi och teknik (SET)

    Författare :Sara Franzén; Linn Johansson; [2008]
    Nyckelord :ishockey; plyometrisk träning; accelerationsförmåga; riktningsförändring; kraftutveckling;

    Sammanfattning : Ishockey är en explosiv idrott och plyometriska övningar främjar explosiviteten, en ishockeyspelare behöver explosiv styrka för att prestera på isen. Syftet med den genomförda studien var att genom ett sammanlagt nio veckor långt plyometriskt träningsprogram, under off-season perioden, undersöka effekten på accelerationsförmåga, snabbhet i riktningsförändringar och kraftutveckling i nedre extremiteterna hos manliga juniorishockeyspelare. LÄS MER