Sökning: "intervallträning"

Visar resultat 11 - 15 av 28 uppsatser innehållade ordet intervallträning.

  1. 11. Överträning av sporthästar

    Kandidat-uppsats, SLU/Dept. of Anatomy, Physiology and Biochemistry

    Författare :Tove Hongisto; [2017]
    Nyckelord :häst; träning; överträning;

    Sammanfattning : Överträning är ett syndrom som förekommer såväl hos hästar som människor. Syndromet orsakas av ett alldeles för utmanande träningsprogram, och vid överträning sjunker prestationsförmågan utan att några kliniska förändringar ses. Prestationssänkningen håller i sig i 2–3 veckor fast den övertränade individen slutar träna. LÄS MER

  3. 12. Kan man förbättra anaerob kapacitet och effekt med hjälp av intervallträning på is? : En studie på unga elitishockeyspelare

    Kandidat-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap; Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH

    Författare :Aleksis Virtanen; Niklas Harju; [2016]
    Nyckelord :Ishockey; tränarlänkishockey;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar Syftet med denna studie var att ta reda på om man kan träna annorlunda jämfört med den traditionella ishockeyträningen på is för att bibehålla eller förbättra den anaeroba kapaciteten.  Kan man med hjälp av högintensitetsträning på is under sju och en halv minut förbättra den anaeroba kapaciteten bättre jämfört med konventionella ishockeyövningar under pågående säsong?   Metod Sexton spelare från ett av lagen i J20 superelit som är den högsta serien för ishockeyspelare under 20 år. LÄS MER

  4. 13. En jämförelse av aerob högintensiv intervallträning kombinerad med styrketräning och upprepad sprint kombinerad med styrketräning

    Uppsats för yrkesexamina på grundnivå, Örebro universitet/Institutionen för hälsovetenskaper

    Författare :Filip Fredriksson; Victor Johansson; [2016]
    Nyckelord :;

    Sammanfattning : .... LÄS MER

  5. 14. Kombinationsträning : Maximal styrka och aerob förmåga

    Kandidat-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Henrik Petré; Pontus Löfving; [2015]
    Nyckelord :training; concurrent training; squat; maximal strengh; training regimen; aerobic training; träning; styrketräning; kombinationsträning; maximal styrka; maxstyrka; VO2max; Maximal syreupptagningsförmåga; laktattröskel; maximalt blodlaktat; HIIT; HIT; Tabata; 1RM; knäböj; styrkeökning; träningsprogram; medelintensiv träning; högintensiv träning; aerob träning; anaerob träning; intervallträning; summerad prestationsförmåga; D-max; D-max metoden; ergometercykel; cykling; cykel; tränarlänkdiverse;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar Syftet med denna studie var att undersöka utveckling av styrka och aerob förmåga vid kombinationsträning med olika intensitet och volym i den aeroba träningen. Studiens frågeställningar var: (1) Utvecklas maximal styrka olika då styrketräning kombineras med antingen högintensiv aerob träning i intervallform eller aerob medelintensiv kontinuerlig träning? (2) Vilket av dessa två kombinationsprogram är effektivast för att öka maximal syreupptagningsförmåga (VO2max), laktattröskeln, maximalt blodlaktat och tid till utmattning?   Metod En kvantitativ träningsstudie genomfördes med 18 manliga försökspersoner (fp) som under en sex veckors period fick bedriva styrketräning och aerob träning kombinerat i ett och samma träningsprogram. LÄS MER

  7. 15. Six weeks of high intensity interval training with hyperoxia or normoxia in trained cyclists : A polarized and periodized training approach

    Master-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Tom Manselin; Olof Södergård; [2015]
    Nyckelord :hyperoxia; running; cycling; VO2max; interval; training; HIIT; HIT; polarized; periodized; normoxia; oxelerate; O2; oxygen; lactate; glucose; performance; monark; SRM; power output; watt; isoeffort; VO2peak; lactate treshold; saturation; SaO2; TRIMP; training load; RPE; Bannister; oxygen uptake; ventilation; oxygen supplementation; GIH; Karolinska Institutet; hypoxia; high intensity interval training; periodization; hyperoxi; löpning; cykling; intervallträning; högintensiv intervallträning; polariserat; periodiserat; normoxi; laktat; glukos; prestation; prestationstest; laktattröskel; träningsbelastning; syreupptag; syretillförsel; hypoxi; höghöjdsträning;

    Sammanfattning : Aim The main aim of this study was to investigate the longitudinal effects on cycling performance using a polarized and periodized scheme that was highly supervised and controlled. The second aim was to investigate the effect of using Hyperoxia. LÄS MER