Sökning: "muskelhypertrofi"

Visar resultat 1 - 5 av 10 uppsatser innehållade ordet muskelhypertrofi.

  1. 1. Hastighetsbaserad styrketräning : En strukturerad komparativ litteraturstudie om träningseffekterna mellan olika metoder av hastighetsbaserad styrketräning och dess förhållande till traditionell procentbaserad styrketräning

    Kandidat-uppsats, Umeå universitet/Avdelningen för idrottsmedicin

    Författare :Ida Dahlgren; Mathias Strandgren; [2021]
    Nyckelord :training effect; velocity loss; movement velocity; load-velocity relationship; träningseffekt; hastighetsförlust; rörelsehastighet; kraft-hastighet sambandet;

    Sammanfattning : Introduktion: Hastighetsbaserad styrketräning är en metod där rörelsehastighet används för att styra träning, samt monitorera träningsintensitet och volym. Metoden har vuxit fram som ett komplement till traditionellt procentbaserad styrketräning. LÄS MER

  3. 2. Icke-steroida anti-inflammatoriska läkemedels inverkan på skelettmuskulaturen i samband med styrketräning

    Kandidat-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Alexander Engdahl; [2020]
    Nyckelord :Acetaminophen; hypertrophy; Ibuprofen; Naproxen; strength; resistance-trainin; Acetaminophen; ibuprofen; motståndsträning; muskelhypertrofi; naproxen; styrka;

    Sammanfattning : Bakgrund: För att bibehålla ett liv med en hög livskvalité är det viktigt att ha en tillräcklig muskelstyrka för att klara av vardagen och minska skador. Styrketräning kan utveckla skelettmuskulaturen och anses vara ett populärt träningssätt. Användningen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) har ökat inom idrotten. LÄS MER

  4. 3. Effekter av träningsbelastning på muskelstyrka och muskelhypertrofi : En litteraturöversikt

    Kandidat-uppsats, Luleå tekniska universitet/Hälsa och rehabilitering

    Författare :Teodor Karlsson; [2019]
    Nyckelord :Belastning; muskelhypertrofi; muskelstyrka; styrketräning;

    Sammanfattning : Bakgrund: Styrketräning är en vanlig motion- och rehabiliteringsform som exempelvis höjer den anaeroba uthålligheten, bidrar till hypertrofi i muskelcellerna och ökar muskelstyrkan. Fysioterapeuter instruerar, ordinerar och leder styrketräning för olika patientgrupper i alla åldrar. Det har blivit en viktig del i dagens rehabilitering. LÄS MER

  5. 4. Ocklusionsträning - Effekterna av vaskulär restriktion på muskelstyrka och muskeltillväxt, en litteraturstudie

    Kandidat-uppsats, Lunds universitet/Människan i rörelse: hälsa och rehabilitering

    Författare :Felix Månsson; Ronold Tsang; [2019]
    Nyckelord :Ocklusionsträning; Ocklusion; Styrketräning; Vaskulär restriktion; Medicine and Health Sciences;

    Sammanfattning : Bakgrund: Träning med låg intensitet (~20% av 1-RM) tillsammans med ocklusion av blodflödet i extremiteterna tros stimulera både muskulär styrkeökning och muskelhypertrofi genom ökad aktivering av muskelfibrer och genom ackumulering av metaboliter. Syfte: Med hjälp av en litteraturstudie undersöka skillnader och likheter i effekter och risker mellan ocklusionsträning och vanlig motståndsträning. LÄS MER

  7. 5. Vägen till maximal hypertrofi - En litteraturöversikt

    Kandidat-uppsats, Lunds universitet/Människan i rörelse: hälsa och rehabilitering

    Författare :Oscar Sternberg; Jakob Hofvander; [2019]
    Nyckelord :hypertrophy; arm; resistance training; exercise; humans; Medicine and Health Sciences;

    Sammanfattning : Ett vanligt förekommande mål bland såväl motionärer, idrottare, patienter och klienter är att öka muskelmassan, muskelhypertrofi. Ett antal litteraturöversikter har undersökt hur träning ska optimeras för att nå muskelhypertrofi, men ingen av dessa har fokuserat enbart på armbågsflexorer. LÄS MER