Sökning: "muskulär avslappning"

Hittade 4 uppsatser innehållade orden muskulär avslappning.

  1. 1. Bastubadets påverkan på upplevd återhämtning efter högintensiv träning : En singel subjekt experimental A-B-A design pilotstudie

    Uppsats för yrkesexamina på grundnivå, Luleå tekniska universitet/Institutionen för hälsa, lärande och teknik

    Författare :Andreas Hammar; [2023]
    Nyckelord :Bastubad; Fysisk aktivitet; Värme-inducerad; Återhämtning;

    Sammanfattning : Bakgrund: En kvalitativ återhämtning skapar förutsättningar för superkompensation av kroppsdelar och påskyndar därmed rehabilitering av rörelseapparaten. Mental stress hög fysisk ansträngning och dålig sömnkvalitet utmanar kroppens förmåga till återhämtning. LÄS MER

  3. 2. Mitt bästa jag som pianist- Mental träning för scenframträdande

    Kandidat-uppsats, Göteborgs universitet/Högskolan för scen och musik

    Författare :Hampus Hedgrund; [2020-06-08]
    Nyckelord :mental träning; musikaliskt flöde; scenframträdande; mental avslappning; muskulär avslappning; avslappning; visualisering; nervositet; prestationsångest; pianoframträdande;

    Sammanfattning : Arbetet handlar om reflektion kring rollen som musiker på scen. Frågor om mental träning i samband med scenframträdande har sitt ursprung i författarens egna erfarenheter som instrumentalist. LÄS MER

  4. 3. Stress: Kognitiv Påverkan och Åtgärder för Återhämtning

    Kandidat-uppsats, Högskolan i Skövde/Institutionen för biovetenskap

    Författare :Jenny Viking; [2016]
    Nyckelord :stress; kognition; MBSR; mindfulness meditation; hippocampus; minne; progressiv muskelavslappning; tillämpad muskelavslappning;

    Sammanfattning : Stress är i sig inte farlig om den inte blir långvarig och konstant, den här rapporten har tittat på vilka effekter och eventuella konsekvenser stress har på de fysiologiska och kognitiva systemen hos människan. En långvarig aktivering av HPA-axeln, vilken kan kallas prestations/stressaxeln, leder bland annat till kroniskt förhöjda kortisolnivåer vilket har negativa effekter för hälsan. LÄS MER

  5. 4. Bättre koncentration och skoltrivsel genom avslappningaträning. En studie i skolår 2

    Uppsats för yrkesexamina på grundnivå, Malmö högskola/Lärarutbildningen (LUT)

    Författare :Kerstin Gauffin; Ann-Charlotte Willysson; [2006]
    Nyckelord :kompismassage; koncentrationsförmåga; muskulär avslappning;

    Sammanfattning : Gauffin, Kerstin & Willysson, Ann-Charlotte. (2006). Bättre koncentration och skoltrivsel genom avslappningsträning. En studie i skolår 2. LÄS MER