Sökning: "niklas westblad"

Hittade 3 uppsatser innehållade orden niklas westblad.

  1. 1. The effect of flywheel training on functional neuromuscular performance in physically active youth

    Master-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Niklas Westblad; [2018]
    Nyckelord :flywheel training youth resistance training peak height velocity;

    Sammanfattning : Aim The aim of this study was to investigate the effect of flywheel resistance training on functional neuromuscular performance in physically active youth.   Method Forty-four healthy and physically active youth between 12-14 years of age (n=19 boys & n=25 girls) volunteered to participate and were randomized into three different groups of flywheel resistance training (FRT) (n=15, body mass = 42,9 ± 8,6 kg, time to Peak Height Velocity (PHV) = - 0,8 ± 1,6), traditional strength training (TST) (n=15, body mass = 44,7 ± 10,3 kg, time to PHV = - 0,8 ± 1,5) and a control group (CON) (n=14, body mass = 43,8 ± 9,0 kg, time to PHV- 0,8 ± 1,5. LÄS MER

  3. 2. Biologisk åldersbestämning ur ett träningsplaneringsperspektiv : En sammanställning av somatiska mätmetoder

    Magister-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Niklas Westblad; [2017]
    Nyckelord :biologisk ålder; somatisk ålder; peak height velocity; predictive adult height; tannerkriterierna;

    Sammanfattning : Sammanfattning Syfte och frågeställningar Syftet med denna studie var att undersöka vilken eller vilka somatiska mätmetoder som har störst tillämpbarhet för att praktiskt genomföra en biologisk åldersuppskattning för en tränare. Metod För att besvara studiens frågeställning har sökningar genomförts i databaserna PubMed och Google Scholar. LÄS MER

  4. 3. Optimizing strength training for hypertrophy : A periodization of classic resistance training and blood-flow restriction training

    Kandidat-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Daniel Cortobius; Niklas Westblad; [2016]
    Nyckelord :muscle; hypertrophy; resistance; training; blood flow restricted exercise; quadriceps; tränarlänkdiverse;

    Sammanfattning : Aim The main aim of this study was to investigate if a combination of classic resistance training and blood flow restricted resistance exercise (BFRE) training would result in greater increases in quadriceps muscle growth compared with other strength training studies. The second aim was to investigate if there would be any difference in muscle hypertrophy between men and women after the training intervention. LÄS MER