Sökning: "stress mental träning musik"

Visar resultat 1 - 5 av 8 uppsatser innehållade orden stress mental träning musik.

1. 1. Från tanke till handling. En Intervjustudie om mental träning för musiker

   Uppsats för yrkesexamina på grundnivå, Lunds universitet/Musikhögskolan i Malmö

   Författare :Elsa Westberg; Marcus Sjögren; [2023]
   Nyckelord :mental träning; musiker; musikundervisning; personlig utveckling; stresshantering; Utbildningsvetenskap; Musikpedagogik; mental training; musicians; music education; personal development; stress management; Educational Science; Performing Arts; Social Sciences;

   Sammanfattning : Syftet med vårt arbete är att identifiera vilka metoder och verktyg som finns kopplade till mental träning samt hur lärare kan använda sig av dessa i musikundervisning. Vår första forskningsfråga handlar om hur mental träning används idag, vilket behov som finns och vilka metoder som används. LÄS MER

3. 2. Prestera på topp : Hur förbereder jag mig bäst inför en provspelning?

   Master-uppsats, Kungl. Musikhögskolan/Institutionen för klassisk musik

   Författare :Frida Bromander; [2020]
   Nyckelord :prestationsångest; stress; ångest; mental träning; provspelning; topprestation; cello; löpträning; yoga;

   Sammanfattning : Mitt arbete handlar om hur man kan optimera sina förberedelser inför en provspelning. Genom att använda en bättre struktur i vardagen och testa nya verktyg uppnådde jag en prestation och ett välbefinnande som jag var nöjd med. LÄS MER

4. 3. Skapa musik i avspänning : En självstudie om mental träning

   Uppsats för yrkesexamina på grundnivå, Karlstads universitet/Institutionen för konstnärliga studier (from 2013)

   Författare :Adam Axelsson; [2019]
   Nyckelord :mental training; phenomenology; world of life; nervousness; musical design; logbook  ; mental träning; fenomenologi; livsvärld; nerovistet; musikalisk gestaltning; loggbok;

   Sammanfattning : Syftet med denna studie är att undersöka om mental träning kan vara till hjälp för att minska nervositet vid musikaliska framträdanden samt öka medvetenhet kring kroppen och det mentala. I bakgrundskapitlet förklaras vad mental träning är, relevanta begrepp,  tidigare forskning inom området samt det valda perspektiv för studien. LÄS MER

5. 4. Utöver det klingande : Kan olika metoder av mental träning och fysisk aktivitet minska stressen i en konsert- eller provspelningssituation?

   Master-uppsats, Kungl. Musikhögskolan/Institutionen för klassisk musik

   Författare :Josefine Ansved; [2018]
   Nyckelord :Mental träning; prestation; rampfeber; stress; meditation;

   Sammanfattning : Denna uppsats handlar om hur man som professionell musiker blir påverkad av olika stressfaktorer i det yrkesamma livet. Nervositet är ett vanligt problem bland musiker och många finner oro och stress i sitt vardagliga arbete. LÄS MER

7. 5. Musicera eller prestera? : En självstudie i att hantera stress och främja välbefinnande i musicerande på högskolenivå

   Uppsats för yrkesexamina på grundnivå, Karlstads universitet/Institutionen för konstnärliga studier

   Författare :Johanna Persson; [2016]
   Nyckelord :Exchange studies; mental training; wellbeing; strategies against stress; life world perspective; Utbytesstudier; mental träning; välbefinnande; strategier mot stress; livsvärldsperspektiv;

   Sammanfattning : Denna studie har som syfte att utifrån ett livsvärldsperspektiv utforska på vilka sätt jag främjar välbefinnande och hanterar stress under övning då jag befinner mig utomlands som utbytesstudent. De två frågeställningarna lyder: Vilka strategier använder jag mig av för att främja välbefinnande och hantera stress när jag som utbytesstudent i musik, övar och musicerar? Hur påverkar dessa strategier min livsvärld? Studien har sin utgångspunkt i ett fenomenologiskt livsvärldsperspektiv, där loggboksskrivande har utgjort den huvudsakliga dokumentationsmetoden. LÄS MER