Sökning: "uthållighets träning"

Hittade 1 uppsats innehållade orden uthållighets träning.

  1. 1. Effekten av en fettrik kost på uthållighetsförmågan

    Kandidat-uppsats, Sektionen för ekonomi och teknik (SET)

    Författare :Sofia Norman; Katarina Svensson; [2011]
    Nyckelord :fettrik kost; ketogen kost; uthållighet; prestation;

    Sammanfattning : Kolhydrater anses idag vara den viktigaste komponenten i kosten hos idrottare som vill prestera optimalt inom uthållighets- och högintensiv idrott. En fettrik kost där kolhydratintaget minimeras har dock visat på en rad fördelar, som alla leder till glykogenbesparing genom att kroppen genomgår en metabolisk adaption, som både vid vila och under träning leder till en ökad fettoxidation. LÄS MER