Sökning: "yoga prestationsångest"

Hittade 3 uppsatser innehållade orden yoga prestationsångest.

  1. 1. Ett evighetsarbete - den lärorika resan : en sångerskas kamp med prestationsångest

    Kandidat-uppsats, Luleå tekniska universitet/Institutionen för ekonomi, teknik, konst och samhälle

    Författare :Angelica Gliesmann; [2021]
    Nyckelord :prestationsångest; stress; sångerska; mental träning; yoga;

    Sammanfattning : Mitt arbete handlar om att bearbeta den prestationsångest som uppstår vid soloframträdanden genom att utforska olika metoder i förberedelse och övning, samt att få en förståelse för vad som ger bäst resultat. Med hjälp av studier av olika metoder, analys och dokumentation av sång och mental träning, vill jag utveckla självsäkerhet och trygghet i mina framföranden. LÄS MER

  3. 2. Prestera på topp : Hur förbereder jag mig bäst inför en provspelning?

    Master-uppsats, Kungl. Musikhögskolan/Institutionen för klassisk musik

    Författare :Frida Bromander; [2020]
    Nyckelord :prestationsångest; stress; ångest; mental träning; provspelning; topprestation; cello; löpträning; yoga;

    Sammanfattning : Mitt arbete handlar om hur man kan optimera sina förberedelser inför en provspelning. Genom att använda en bättre struktur i vardagen och testa nya verktyg uppnådde jag en prestation och ett välbefinnande som jag var nöjd med. LÄS MER

  4. 3. Prestation under press : Metoder för att hitta inre fokus vid prestation

    Master-uppsats, Kungl. Musikhögskolan/Institutionen för klassisk musik

    Författare :Lovisa Säfström; [2019]
    Nyckelord :;

    Sammanfattning : Prestationsångest, rampfeber och negativa tankar är några vanligt förekommande problem som har en negativ påverkan för en musikers yrkesutövning. Genom att hitta sitt inre fokus ska detta kunna motverkas varför jag i denna uppsats kommer att behandla olika metoder som har en positiv påverkan vid prestation. LÄS MER