Stress, livsstil och arbetsprestation

Sammanfattning: Den föreliggande studien har grund i tidigare forskning som funnit samband mellan stress, arbetsprestation och livsstil. Syftet med studien var att studera dessa samband närmare samt lägga till faktorn sömn i livsstilsaspekten för att se om detta skulle ha en påverkan på sambandet. Vi genomförde en webb-baserad enkät som byggde på olika reliabla skalor för varje kategori som exempelvis Health at work survey, Dass21, The Healthy Lifestyle and Personal Control Questionnaire och Simple Lifestyle Indicator Questionnaire. Antal individer som deltog i enkäten är 57 dessa var i åldersspannet 18-85 år. Resultaten i studien visade på ett medelstarkt signifikant samband mellan stress och arbetsprestation, stress och sömn samt sömn och arbetsprestation. Resterande hypoteser påvisade inga signifikanta samband, förutom en del variationer i mönster hos de olika könen i arbetsprestation och livsstilsval. I framtida forskning föreslår vi att mer fokus läggs på sömn och att detta tas in som en given faktor i livsstilsaspekten, då sömn påvisade ett medelstarkt samband mellan både arbetsprestation och stress. Nyckelord: Stress, Livsstil, livsstilsval, sömn och arbetsprestation