"Det var någon som verkligen såg, och lyssnade" - En fenomenologisk studie av upplevelsen att bli hjälpt i psykoterapi

Sammanfattning: Syftet med studien var att undersöka hur klienter upplevt sig ha blivit hjälpta av psykoterapi samt hur de upplevt förändring därigenom. Studiens ansats var fenomenologisk, vilket innebär att utgångspunkten var att studera själva erfarenheten av att bli hjälpt i psykoterapi. Data samlades in genom semistrukturerade intervjuer med sex personer som gått i olika typer av terapi. Intervjumaterialet analyserades med hjälp av tematisk analys. Därigenom identifierades två huvudteman med fyra underteman vardera. Det första huvudtemat, För att kunna förändras, gällde vilka förutsättningar som upplevdes vara gynnsamma för att kunna bli hjälpt. Det andra huvudtemat Ett förändrat inre, ett förändrat liv berörde innehållet i psykoterapin samt den förändringsprocess som terapin initierade. Resultaten visade att rätt metod, kontinuitet i behandlingen, en god kontakt med terapeuten samt egen motivation generellt upplevdes vara centrala förutsättningar för att bli hjälpt. Genom terapin fick deltagarna insikt i sina tidigare erfarenheter samt ökad förståelse för sina känslor, vilket kunde bidra till förbättrade relationer. Att terapeuten bekräftade och normaliserade klientens reaktioner upplevdes validerande. Dessutom skänkte terapin hopp om att förbättras. Studiens resultat går i linje med tidigare kvalitativa forskningsresultat gällande att bland annat upplevelser av insikt, utforskande av känslor, acceptans från terapeuten och egen motivation bidrar till att bli hjälpt och uppleva förändring i psykoterapi.