En jämförande studie mellan styrketräning i gym och bodypump avseende skadeprevalens, typ och orsak till skada samt skillnader hos män respektive kvinnor.

Sammanfattning: Bakgrund Styrketräning har många positiva hälsoaspekter, dock är skador vanligt förekommande. Det har inte gjorts någon tidigare forskning där man jämfört skadeprevalensen vid styrketräning på egen hand i gym och vid bodypump, två styrketräningsformer som utförs på lite olika sätt, men båda med fokus på styrka.   Syftet var att undersöka om det fanns skillnader gällande skadeprevalens och typ av skada mellan styrketräning på egen hand i gym och bodypump och om det fanns några skillnader hos män respektive hos kvinnor gällande de två träningsformerna. Studien ämnade även att undersöka och beskriva vilka faktorer som verkade ha orsakat skada vid egen styrketräning i gym och vid bodypump.   Metod Studien hade en deskriptiv och komparativ design. Totalt 60 personer från SATS Sofo deltog i undersökningen, 30 personer som tränade styrketräning på egen hand i gym och 30 personer som tränade bodypump. Data samlades in genom att deltagarna fick svara på en egenkonstruerad enkät med frågor rörande deras träning och eventuell skada och orsak till skada.   Resultat Skillnad i skadeprevalens sågs mellan styrketräning på egen hand i gym och bodypump, p=0,01. Däremot sågs inga skillnader i skadeprevalens hos männen (p=0,09) respektive hos kvinnorna (p=0,06) mellan de två träningsformerna. Det fanns heller inga skillnader gällande skadetyp mellan de två träningsformerna (p=1), inte heller hos män (p=1) eller hos kvinnor (p=1).   Slutsats Det är lägre risk att skada sig vid bodypump än vid styrketräning på egen hand i gym. Fler och större studier behöver göras för att kunna göra några större generaliseringar angående typ av skada, orsak och könsskillnader.