Mindfulness då och nu, en analys av mindfulness som begrepp och dess användning i en arbetslivskontext - en litteraturstudie

Sammanfattning: Denna kandidatuppsats är en litteraturstudie som beskriver och analyserar definitionen samt användningen av mindfulness. Rapporter från Försäkringskassan och SBU visar på en skrämmande ökning av sjukfall relaterade till stress och psykisk ohälsa, vilket har lett till stor problematik för företag och organisationer ekonomiskt såväl som vid rekrytering och bemanning. Mindfulness är ett begrepp som på senare år fått stor uppmärksamhet på arbetsmarknaden där det använts som hälsointervention. Emellertid vid närmare granskning framkom att mindfulness använts sedan lång tid tillbaka inom hinduismen och buddhismen. Följaktligen uppstod ett intresse kring mindfulness och syftet med kandidatuppsatsen blev att med utgångspunkt i aktuell litteratur beskriva och analysera definitioner av mindfulness samt diskutera hur dessa har använts i en arbetslivskontext. För att uppfylla syftet har även mindfulness ursprung och rötter analyserats samt diskuterats. Valet att utföra en litteratur-studie grundade sig i intresset för mindfulness som begrepp samt den bristande kunskapen i ämnet och kring begreppet mindfulness. Vidare användes två vetenskapsteoretiska ingångar som metodologisk grund. Foucaults diskursanalytiska perspektiv användes inom första om-rådet, vilket hade sin grund i de första två frågeställningarna, och användes för att analysera mindfulness ursprung samt vilka definitioner av mindfulness som använts genom tiden. Genom det diskursanalytiska perspektivet detekterades likheter och skillnader mellan begreppen samt hur tiden påverkat och förändrat mindfulness som begrepp. Mindfulness ter sig härstamma från hinduismen, buddhismen samt grekernas filosofi, och med tiden har begreppet förändrats utefter vilka trender som funnits i samhället. De modernare definitionerna av mindfulness framhäver mindfulness som en hälsointervention, vilken ska hjälpa mot stress, oro, ångest och utmattning. Varav mindfulness enligt buddhismen är en form av meditation där eftersträvan är att medvetandegöra förnimmelser och sensationer. Likväl finns flera likheter och skillnader, vilket ledde fram till en författad definition av mindfulness. Den andra vetenskapsteoretiska ingången låg till grund för det andra området och den sista frågeställningen. Den emancipatoriska paradigmen innebär att ett kritiskt an-greppssätt hålls för att frigöras från förutfattade meningar och vanföreställningar. Här granskades hur mindfulness använts i en arbetslivskontext och det framkom att mindfulness främst använts som en form av hälsointervention för att bota stress, oro och ångest. Den mindfulness-baserade interventionen som främst använts av organisationer och företag är Kabat-Zinns MBSR. För vidare forskning bör fler studier med god kvalité att eftersträvas. Även mer forskning gällande mindfulness frammarsch bör göras. Slutligen är målet att med denna uppsats fortsätta studierna i praktiken för att se vilka resultat en mindfulness-baserad intervention kan få i en organisation.