Fysisk aktivitet som hälsofrämjande omvårdnadsåtgärd mot depressiva symtom hos ungdomar : En kvantitativ litteraturstudie

Sammanfattning: Den psykiska ohälsan ökar och allt fler ungdomar lider av depressiva symtom. Vilket är ett folkhälsoproblem med stort lidande för individen samtidigt som det kräver resurser från samhället. Fysisk aktivitet i olika former kan vara förebyggande mot depressiva symtom. Syftet med studien var att belysa hur ungdomar påverkas av fysisk aktivitet i samband med depressiva symtom. Metoden som valdes var en litteraturstudie baserad på elva kvantitativa artiklar som analyserats och presenteras i fyra kategorier, Frekvens och intensitet av fysisk aktivitet påverkar ungdomars hälsa, Träningsformen påverkar den psykiska ohälsan, Fysisk inaktivitet och stillasittande skapar ohälsa och lidande och Genusperspektivet i förhållande till hälsa och fysisk aktivitet. Studiens resultat visar att det finns skillnader i fysisk aktivitet och depressiva symtom hos pojkar och flickor samt att frekvent idrottsdeltagande är relaterat till bättre hälsa. Fysisk inaktivitet och stillasittande skapar ohälsa och lidande och regelbunden fysisk aktivitet har en skyddande effekt på depressiva symtom hos ungdomar. Sjuksköterskan har en roll att arbeta preventivt med att få ungdomar att öka sin fysiska aktivitet för att främja den psykiska ohälsan.