Fysisk aktivitet och påverkan på kvinnor och foster

Sammanfattning: Bakgrund: I takt med att fostret utvecklas sker en rad fysiologiska förändringar hos gravida kvinnor. Anpassningen sker för att skapa en gynnsam miljö för fostret och förbereda kvinnokroppen för graviditeten och förlossningen. Forskning har bedrivits för att ge gravida kvinnor rätt rekommendationer om fysisk aktivitet utan några risker. Trots kunskapen och riktlinjerna som finns är det få kvinnor som når upp till rekommendationerna och många kvinnor saknar information om fysisk aktivitet från barnmorskorna. Syfte: Beskriva hur fysisk aktivitet påverkar friska kvinnor och foster under graviditet och förlossning. Metod: Systematisk litteraturstudie som utgick från Bettany-Saltikov & McSherry metod. Resultat: Fysisk aktivitet minskar risken för graviditetsrelaterade komplikationer så som Gestation diabetes mellitus (GDM) och Preeklampsi, minskar risken för kraftig viktuppgång och ger ett förbättrat psykiskt välbefinnande hos gravida kvinnor. Det ökar även chanserna för en spontan och vaginal förlossning i fullgången tid samt att kvinnorna och barnet mår bättre postpartum. Slutsats: Fysisk aktivitet har ingen negativ påverkan hos friska gravida kvinnor, foster eller utfall på förlossning. Genom att förbättra förutsättningarna för en positiv graviditet och förlossning bör barnmorskorna ha en ökad kunskap om hur fysisk aktivitet påverkar kvinnor och foster för att kunna stödja och stärka kvinnorna till att främja en god hälsa.