Motivation till motion : hur gruppträningsinstruktörer upplever att de påverkar motionärerna i fråga om motivation till motion

Sammanfattning: En stor andel människor i Sverige har en stillasittande fritid, ett stillasittande arbete eller är fysiskt inaktiva. Folkhälsoinstitutet (2010) rekommenderar minst en halvtimmes fysisk aktivitet per dag. Denna rekommendation kan vara enklare att nå upp till när människor hittar en träningsform som är rolig och motiverande. Gruppträningspass med instruktör har visat sig fungera motiverande (Olsson & Stalsky, 2010). Därför syftar denna studie till att undersöka hur instruktörer upplever att motionärerna blir motiverade av deras metoder till att motivera dem. Studien är en enkätundersökning med gruppträningsinstruktörer som målgrupp och enkäten skickades ut via e-post. Resultatet visade att 16 instruktörer upplevde att motionärerna blev påverkade positivt, och tio av instruktörerna hade fått feedback och beröm av motionärerna. Majoriteten av deltagarna använde sig av rösten för att motivera deltagarna i passen, samt ville skapa ett roligt pass.