Fysisk aktivitet och upplevd stress hos kvinnor 3-6 månader efter vaginal förlossning

Sammanfattning: Bakgrund: Graviditet och förlossning innebär en fysisk och mental påfrestning. Efter förlossning kan det vara svårt att återgå till den nivå av fysisk aktivitet som innan en graviditet. Med fluktuerande hormoner visar att vissa kvinnor kan vara mer utsatt för upplevd stress och ångest vilket kan leda till depression. Det finns ej några nationella riktlinjer för fysisk aktivitet och träning postpartum. Det finns endast ett fåtal studier som studerar sambandet mellan fysisk aktivitetsnivå och stress hos kvinnor postpartum.  Syfte: Syftet är att undersöka fysisk aktivitet och upplevd stress, samt sambandet mellan fysisk aktivitet och upplevd stress hos kvinnor i Sverige 3 – 6 månader efter vaginal förlossning.  Metod: En korrelerande och deskriptiv kvantitativ icke experimentell design användes i denna tvärsnittsstudie. Urvalet skedde via riktade svenska Facebookgrupper och självskattningsenkäter rörande fysisk aktivitetsnivå (Socialstyrelsens indikatorfrågor om fysisk aktivitet) och upplevd stress (The Perceived stress scale - 10) samlades in vid ett tillfälle från 26 kvinnor. Totalt 19 enkäter användes i undersökningen. Resultat: Studiedeltagarna skattade sin vardagsmotion till 225 minuter/vecka (IQR = 180), sin fysiska träning till 15 min/vecka (IQR = 75), samt totala aktivitetsminuter till 300 minuter/vecka (IQR = 225). Den upplevda stressnivån skattades till 16 (IQR = 10). En svag, icke signifikant negativ korrelation förelåg mellan totala aktivitetsminuter och upplevd stress (r = -0,25).  Slutsats: Denna studie är den enda studien som studerat samband mellan fysisk aktivitetsnivå och stress hos kvinnor 3–6 månader postpartum. Ingen korrelation förelåg men kvinnorna hade en relativt hög fysisk aktivitetsnivå totalt. Undersökningen har gjorts på en liten grupp individer på 19 personer och därför är slutsatser svåra att dra.