Effekter av fysisk aktivitet på depression hos vuxna : En litteraturstudie

Sammanfattning: Bakgrund: Depression är en av våra största folksjukdomar idag och har i genomsnitt sitt utbrott i 20 års åldern. Läkemedel och terapi är den behandling som traditionellt används idag, men även fysisk aktivitet till viss del för behandling av lättare form av depression. Syfte: Syftet med studien är att undersöka vad fysisk aktivitet har för effekter på depression hos vuxna. Metod: Femton originalartiklar som undersökte vilken effekt fysisk aktivitet har på depression analyserades och sammanfattades i denna litteraturstudie. Studierna som inkluderades undersöker vuxna personer som lider av depression utan andra bakomliggande sjukdomar. Resultat: Resultatet visar på positiva effekter av fysisk aktivitet på depressiva symptom. Åtta (53%) studier påvisar statistisk signifikans medan sju (47%) stycken inte kan påvisa någon signifikans mellan enbart traditionell behandling, behandling med fysisk aktivitet som tillägg till traditionell behandling eller mellan olika intensitet och duration av fysisk aktivitet. Slutsats: Alla studier visar på att fysisk aktivitet minskar symptom av depression hos vuxna. Dock är inte alla resultat statistisk signifikanta och det råder stor oenighet hos forskarna.