Ramadan och idrottsprestation : En litteraturstudie om hur idrottsprestationen påverkas av Ramadan-fastan på idrottare.

Sammanfattning: Syftet med litteraturstudien var att undersöka hur Ramadan-fastan påverkar atletidrottares idrottsprestation. Metoden som användes var en litteraturstudie, där totalt tio peer-reviewed artiklar inkluderades genom en inkluderings- och exkluderingsmetod. Resultatet visade att atletidrottarnas idrottsprestation under Ramadan-fastan antingen vara oförändrad eller minskad. Kroppsvikten minskade dock ytterst lite under Ramadan-fastan. Slutsatsen i detta arbete är att forskarna som studerat dessa ämnesområdena inte kan enas om att ge en tydlig slutsats, då det krävs mer klinisk forskning. Det forskarna dock rekommenderar är att en modifiering av träningsupplägg, sömn och dietintag bör göras för att upprätthålla idrottares prestanda under Ramadan-fastan.