”Först och främst vill man ju bara att vardagen ska funka”

Sammanfattning: Bakgrund: Kvinnor i arbetsför, familjebildande ålder är en utsatt grupp då samhällsnormerna säger att kvinnorna borde vara engagerade och duktiga föräldrar samtidigt som de ska vara produktiva i yrkeslivet. Detta leder ofta till komplexa aktivitetsmönster och sällan möjlighet till återhämtning, vilket kan leda till aktivitetsobalans. Syfte: Syftet med denna studie var att undersöka upplevd aktivitetsbalans hos yrkesarbetande mammor utan akademisk utbildning. Metod: Åtta deltagare medverkade i denna studie där en mixad metod med sekventiell design användes. Deltagarna fyllde i aktivitetsdagböcker ett ledigt dygn och ett arbetsdygn för den kvantitativa delen och intervjuer genomfördes för den kvalitativa delen. Allt material analyserades utifrån en innehållsanalys som mynnade ut i fyra kategorier. Resultat: Resultatet presenterar följande fyra kategorier som alla påverkar aktivitetsbalans: Rutiner, Stöd och stressorer, Upplevelsen av egen tid samt Rekreation i aktivitet och sömn. Kategorierna rör ämnen som till exempel stöd från en partner, kvalitet på sömn och egen tid. Slutsats: Resultatet visade att många olika faktorer påverkar upplevelsen av aktivitetsbalans i den komplexa vardagen för yrkesarbetande mammor och att det finns behov av vidare forskning för att utforma ett preventivt arbete som kan innebära vinster för både samhället och individen.