Återhämtning i gröna miljöer vid fysisk och psykisk ohälsa - en kartläggning

Sammanfattning: Dagens prestationsinriktade samhälle med den stress det innebär, medför att utbrändhet med sjukskrivningar till följd, ökar. Långvarig stress utan möjlighet till återhämtning är tärande på kroppen, och kan på sikt ge upphov till en rad allvarliga sjukdomstillstånd, så som hjärt- kärlsjukdomar, diabetes och depression (Annerstedt, Matilda, muntligen, 2012-05-04). Att naturen inger en känsla av lugn och avkoppling är något vi varit medvetna om länge (Norfolk, 2000, sid. 19). Men det är under de senaste 30 åren som olika forskare på ett mer vetenskapligt sätt undersökt naturens inverkan på hur vi mår. Resultaten pekar på att vistelse i gröna miljöer, men även att blicka ut över ett naturområde, fungerar avstressande och hälsofrämjande. Intresset för rehabiliteringsträdgårdar sprider sig idag över världen, och deras utformning och påverkan på människan angrips från olika håll av ett flertal yrkesgrupper (Stigsdotter och Grahn, 2002, sid. 60). Uppsatsen belyser främst den forskning som varit banbrytande inom natur och hälsa, bland annat Roger Ulrichs undersökning av operationspatienter i USA från 1980-talet, som visar på att patienter med utsikt mot natur rehabiliteras snabbare än de som blickar ut över en tegelvägg (Ulrich, 1984). Även studier gjorda av psykologparet Rachel och Stephen Kaplan (1989, 1998), som beskriver hjärnans sätt att förhålla sig till olika typer av information som når oss, kommer att belysas. I uppsatsen diskuteras vad som sker i människan då denne vistas i en grön miljö, både på ett mentalt och kroppsligt plan. Jag kommer att kartlägga vad stress egentligen är, och genom olika referenser resonera kring frågan om hur vår kropp reagerar då den utsätts för påfrestningar. Med bakgrund av detta syftar även uppsatsen till att dra slutsatser kring vad det är i gröna miljöer som har en hälsofrämjande inverkan på oss, och således hur landskapsarkitekter och designers kan formge läkande trädgårdar så att dessa uppfyller såväl den sjukes, som den lite mer starkes behov på ett tillfredsställande sätt.