Förberedelse inför födandet. En litteraturstudie om hur blivande föräldrar kan bli fysiskt och mentalt redo att föda.

Sammanfattning: Hur förlossningen upplevs kan vara beroende av förberedelsen under graviditeten och kan ha stor betydelse för framtiden. Många kvinnor känner oro inför det okända och sin kropps förmåga att hantera smärta. Syftet med denna litteraturstudie var att beskriva hur blivande föräldrar förbereder sig inför födandet samt effekten av denna förberedelse. Följande specifika fråga ställdes: - Vad är det som under förberedelserna inför födandet får de blivande föräldrarna, och då särskilt kvinnan, att känna sig både fysiskt och mentalt redo att föda? Litteraturstudien baserades på elva vetenskapliga artiklar som erhölls genom PubMed och Cinahl. Resultatet presenteras i tre kategorier inställning, strategi och förhållningssätt. Resultatet visade att blivande föräldrar kan påverka sin inställning till födandet genom deltagande i föräldrautbildning, som är en viktig del av förberedelsen. Genom mental och fysisk förberedelse kunde kvinnorna finna redskap att möta förlossningssmärtan. Framgångsrika strategier var yoga, hypnos och musikterapi. Kvinnorna som använde dessa strategier upplevde tillit till den egna prestationsförmågan och att de hade kontroll över situationen. Människan kan påverka sitt liv genom de tankar hon väljer att tänka. Med detta förhållningssätt kunde kvinnorna välja att tänka positiva tankar om vad som var viktigt, både i livet i stort och i graviditeten. Teoretisk kunskap gav kvinnorna och deras partners trygghet inför födandet och hjälpte dem att få en positiv förlossningsupplevelse trots att det inte alltid blev som de hade förväntat sig. I diskussionen kopplades resultatet till Antonovskys teori, KASAM, känsla av sammanhang.