Skolungdomars socialamedievanor och dess betydelse för sömnen : En integrativ systematisk litteraturöversikt

Sammanfattning: Bakgrund: Användning av sociala medier är idag ett utbrett fenomen och har blivit en naturlig del i, framför allt, skolungdomars liv. Skolungdomar tillbringar mycket tid framför digitala medier för att vara online och en del av det sociala sammanhanget. Samtidigt pekar statistiken på en försämrad sömn hos skolungdomar. I skolan arbetar skolsköterskan hälsofrämjande och förebyggande för att eleverna ska ha hälsa och nå målen. Syftet var därför att undersöka vad skolungdomars sociala medievanor har för betydelse för sömnen. Metoden som användes för att besvara syftet var en integrativ litteraturöversikt med induktiv ansats. Datainsamlingen genomfördes i databaserna Cinahl och Pubmed. Resultatet består av tretton vetenskapliga artiklar. Vid analysarbetet kunde några teman och subteman urskiljas som beskrev sociala mediers påverkansfaktorer på sömnen. Dessa var förlorad nattro, en oro för utanförskap samt en upplevelse av distraktion. Skolungdomars strategier för att främja den goda sömnen visade sig vara reglerad tillgänglighet och att se fördelarna av sociala medier. Slutsats: Ett tydligt samband kan ses mellan användning av sociala medier och sömn. Skolungdomars användning av sociala medier påverkar sömnen främst negativt både utifrån fysiska och psykiska aspekter. Skolsköterskan behöver arbeta aktivt med denna problematik både på individ- och gruppnivå samt involvera vårdnadshavare i problematiken för att kunna bidra till att skolungdomar ska känna välbefinnande och nå skolans mål.