Bidrar motion till välbefinnande?

Sammanfattning: De senaste åren har sjukskrivningarna ökat i Sverige, enligt SCB (2015), vilket påverkar både individ och organisation negativt. Samtidigt råder en träningstrend där träning och kost prioriteras av allt fler i vardagen för att förbättra eller bibehålla sin hälsa. Eftersom sjukfrånvaro är ett samhällsproblem och träning anses generera flera positiva effekter, finner vi det intressant att undersöka om det finns samband mellan dessa ämnen och hur det varierar i olika åldrar. Syftet med studien är att undersöka hur individers välbefinnande på arbetsplatsen påverkas av motionsvanor och ett hälsofrämjande arbete, samt hur detta varierar mellan olika åldersgrupper. Studien har en deduktiv ansats och en flermetodsansats med både kvantitativa och kvalitativa data för att besvara frågeställningarna. Urvalet för studien består av ett bekvämlighetsurval, då en enkät skickades ut via den sociala mediekanalen Facebook. Djupintervjuer genomfördes med åtta av de personer som frivilligt lämnade sin e-mailadress i enkätsvaren. Alla yrkeskategorier har varit av relevans. Studien har samtidigt avgränsats till att avse personer som arbetar 70-100 procent. Vidare har enkäten inte nått ut till de som inte använder Facebook, vilket är en avgränsning i studiens empiriinsamling. Enkätundersökningen resulterade i 180 respondenter. Studien visar att individers välbefinnande påverkas på olika sätt av motionsvanor och ingen signifikant variation i åldersgrupper kan finnas. Ett starkt samband mellan motionsvanor och att känna välbefinnande har hittats. De mest förekommande effekterna av motionsvanor var glädje och ökad energi. Ökad tålmodighet, handlingsförmåga och prestation är effekter som motion kan generera, vilket påverkar arbetstagares välbefinnande. Ett hälsofrämjande arbete kan påverka arbetstagares välbefinnande positivt genom att skapa trivsel på arbetsplatsen, goda relationer och stöd, ge möjlighet att utvecklas och skapa ett aktivt arbete. Motion är ett bra hälsofrämjande arbete på grund av de flera hälsofördelar som skapas och påverkar anställdas välbefinnande på flera sätt, oavsett ålder.