”Det skulle vara sol och så börjar det regna…” : Elitidrottares upplevelser av att prestera i påverkan av menstruationscykeln och dess faser

Sammanfattning: Menstruationscykelns faser påverkar kvinnor på olika sätt och kan bidra till att idrottsprestationer misslyckas. En del forskning finns på hur cykeln fysiskt påverkar kroppen i idrott men hur den kan påverka psykiskt vid prestation är inte lika känt. I denna studie är syftet att skapa förståelse och ökad kunskap kring hur kvinnliga idrottare på nationell elitnivå mentalt hanterar att prestera i påverkan av menstruationscykeln och dess faser. En kvalitativ metod i form av fokusgruppsintervjuer användes för att undersöka hur kvinnliga idrottare på nationell elitnivå upplever sin prestation under menstruationscykeln. Det visade sig bland annat att elitidrottare påverkas olika under sin menstruationscykel och upplevelsen är att träning påverkas mer än under tävling/match. Rutiner och samtal är de främsta tillvägagångsätten till att hantera besvär som cykeln kan orsaka. Idrottare på nationell elitnivå påverkas av menstruationscykelns faser vilket påverkar både träning och tävling, även om adrenalin och fokus under tävling gör det lättare att kunna prestera. Genom medvetenhet om hur cykeln påverkar varje individ i kombination med utvecklade bemästringsstrategier för att hantera de besvär som kan finnas, gör att det går att prestera på topp under alla cykelns faser.