Hälsofrämjande: nyckeln till hälsa bland unga vuxna singelkvinnor

Sammanfattning: Strävan efter det friska och ett liv i harmoni har förmodligen alltid funnits där som en mer eller mindre medveten drivkraft hos människan. Det existentiellt-humanistiska perspektivet ser människan som sårbar med inneboende potential till ständig utveckling. Det sätter hälsa i ett flerdimensionellt perspektiv. I en tid av ökad psykisk ohälsa bland kvinnor ansågs det lämpligt att fördjupa sig i ämnet hälsa. I styrdokument presenteras hälsa ur två dominerande perspektiv: det biomedicinska, patogena perspektivet och det humanistiska, salutogena perspektivet. Denna uppsats lägger fokus på det friska för att skapa utrymme för människans handlingsförmåga vilket hänförs det humanistiska, salutogena perspektivet. Syftet med undersökningen är att få en ökad förståelse för unga vuxna singelkvinnors erfarenheter av hälsa samt möjligheter att påverka den genom fysisk träning och/eller meditation. Åtta unga vuxna singelkvinnor deltog i studien. Det empiriska underlaget omfattas av kvalitativa semi-strukturerade intervjuer genomförda under sommaren juni-juli 2021. Resultatet visade att hälsa innebär olika saker för olika unga vuxna singelkvinnor. Men för alla upplevdes den vara styrd i en riktning mot den positiva polen, det som främjar känsla av att må väl. Hälsofrämjande faktorer som tas upp av kvinnorna i studien relateras i hög grad till det humanistiska, salutogena perspektivet på hälsan. Fysisk träning och meditation var en viktig del av många kvinnors vardag och ett viktigt redskap för måluppfyllelse idag och i framtiden. Dessa fynd kan användas som inspiration till kvinnor som lider av psykisk ohälsa eller som av annan anledning har behov av att se över sin livsvärld.