Kvinnors mående och träningsvanor under menstruationscykeln : Kvalitativ intervjustudie

Sammanfattning: Bakgrund: Flertalet kvinnor i fertil ålder genomgår kognitiva, fysiska och emotionella symptom relaterade till sina menstruationscykler. Hormonhalterna i kroppen förändras kraftigt under ett cykliskt förlopp. Menstruationsbesvär förekommer hos majoriteten av kvinnor och hur dessa upplevs är väldigt individuellt. De flesta kvinnor upplever att deras besvär har en negativ påverkan på deras mående och fysiska prestation. De kvinnliga hormonerna östrogen och progesteron har potentiella effekter på träningskapacitet och prestanda. Förändringar av hormonnivåerna kan teoretiskt leda till förbättrad eller minskad prestanda vid olika tidpunkter under menstruationscykeln. Syfte: Syftet var att beskriva kvinnors upplevelser av sitt mående och träningsvanor under menstruationscykeln. Metod: En kvalitativ ansats har använts där datainsamlingen skett genom fyra semistrukturerade intervjuer som bearbetats med en kvalitativ innehållsanalys. Inklusionskriterierna för studien var kvinnor med en regelbunden menstruationscykel som var i åldern 18-35 år samt tränade minst tolv gånger i månaden. Exklusionskriterierna var kvinnor som använde sig av hormonella preventivmedel. Resultat: Resultatet visade att mående och träningsvanor skiljer sig under menstruationscykelns olika faser. Av resultatet bildades kategorierna “Upplevelse av mående och träningsvanor under menstruationscykeln” med underkategorierna “fysiska och psykiska besvär” och “påverkan och anpassning av träning” samt “Upplevelse av träning under menstruationscykelns olika faser” med underkategorierna “under menstruation”, “före menstruation” och  “vid ägglossning”. Konklusion: Menstruationscykeln är något som påverkar alla kvinnor på ett eller annat sätt och besvären skiljer sig mellan individer. Att som fysioterapeut ha kunskap om menstruationscykeln och dess olika faser samt hur dessa faser upplevs av kvinnan själv är av vikt för att kunna ge individanpassad vård till kvinnor.