Kan vitamin-D tillskott användas som ett förebyggande behandlingsalternativ av vinterdepression samt lägre sinnesstämning?

Sammanfattning: Bakgrund: Man har länge vetat att vitamin D har grundläggande funktioner för vår kropps välbefinnande. Det finns två källor för att ta till oss D-vitamin, via endogen produktion och via födointag. Till en större del får vi vårt D-vitamin-behov genom den endogena processen, men på grund av färre UV-B strålar under vissa säsonger eller geografiska platser så kan denna process bli otillräcklig. Vilket gör oss tvungna att konsumera specifik mat eller kosttillskott för att ej få D-vitaminbrist. Detta har blivit ett stort problem för länder uppe i norr, på grund av att perioden utan tillräckliga mängder UV-B strålning är lång. Vissa länder till exempel Sverige försöker motverka detta genom att berika vissa livsmedel, bland annat mjölk, ost och smör, med D-vitamintillskott. Dock verkar detta mestadels inte vara tillräckligt. Då flera studier har visat ett mönster mellan D-vitaminbrist och lägre sinnesstämning, så har studier angående D-vitamin-påverkan på både kroppens mentala och fysiska tillstånd blivit allt viktigare. Syfte: Syftet med detta arbete är att granska D-vitamins gynnsamma effekt och om den kan klassificeras som läkemedel vid behandling av vinterdepression. Metod: Fem litteraturstudier med fokus på D-vitaminforskning och dess motverkande effekt av seasonal affective disorder (SAD) eller negativ sinnesstämning har granskats. Dessa studier valdes från databaserna; PubMed, Sciencedirect och OneSearch. Resultat: Studierna visade en svag koppling mellan D-vitamin och sinnesstämning. Dock kunde inga konkreta svar uppnås om hur D-vitamin påverkar oss mentalt. På grund av detta kan D-vitamintillskott inte ses eller rekommenderas som medicin för olika former av negativ sinnesstämning eller depression. Diskussion: För få studier har hittills gjorts för att kunna svara på hur D-vitamin påverkar oss mentalt och vilka följder en låg eller förhöjd 25-OH D koncentration har på en persons sinnesstämning. Fler studier behöver göras med både noggrannare och mer varierande metoder och kontroller för att kunna finna ett konkret svar på hur vår D-vitaminhalt är kopplad till vår sinnesstämning. Samt om en höjd nivå kan leda till förebyggandet av SAD, negativ sinnesstämning eller mild depression.