Mindfulness som kompletterande behandlingsmetod vid övervikt/fetma

Sammanfattning: Bakgrund. Övervikt/fetma är ett globalt och nationellt problem med stora efterföljande kostnader för samhället men har också negativa effekter för individen. Följdsjukdomar relaterade till övervikt/fetma är bland annat hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Orsaken till övervikt/fetma är komplex och kan bero på biologiska, psykosociala och beteendemässiga faktorer. Vid övervikt/fetma är det vanligt att maten får en central roll, där ätande beror på andra faktorer än fysiologisk hunger. Mindfulness är från början en metod för att hantera stress, men används också för att öka medvetenhet kring ätbeteenden. Dorothea Orem’s egenvårdsteori användes som teoretisk referensram för detta arbete. Syftet med arbetet var att undersöka om mindfulness som kompletterande behandlingsmetod vid övervikt/fetma kunde stärka förmågan till egenvård. Metod. Arbetet är en litteraturöversikt, material söktes i databaserna Cinahl och PubMed mellan 7-13 oktober. Resultat. Sökningarna resulterade i nio artiklar relevanta för syftet. Det framkom att mindfulness bidrog till viktminskning, beteendeförändringar och fysiologiska förändringar, men effekterna avtog med tiden. Slutsatser. Mindfulness kan bidra till ökad egenvårdskapacitet och främja egenvård hos individer med övervikt/fetma. Mindfulness skulle kunna användas vid hälsofrämjande och preventivt arbete för att ge dessa individer redskap för god egenvård.