Fysisk aktivitet som behandlingsmetod och dess effekt på upplevd stress hos vuxna : En systematisk litteraturstudie

Sammanfattning: Bakgrund: Stress är något som kan vara negativt för människans hälsa om det pågår under en längre tid och fysisk aktivitet kan möjligtvis verka positivt på upplevd stress. Det skulle vara av värde att kartlägga den potentiella effekten av fysisk aktivitet på upplevd stress hos vuxna för att stärka den vetenskapliga evidensbasen och därmed möjliggöra och tillhandahålla en mer preciserad tillämpning av ny kunskap inom fysioterapeutisk klinisk praxis. Syfte: Undersöka effekten av fysisk aktivitet på upplevd stress hos vuxna jämfört med annan eller ingen behandling. Metod: Systematisk litteraturstudie. Sökningarna utfördes i databaserna PubMed, CINAHL samt Web of Science. Sju randomiserade kontrollerade studier inkluderades och sedan granskades med PEDro scale för att bedöma kvalitén. Därefter granskades dem med “Bedömning av den sammanvägda tillförlitligheten i systematiska översikter” för att bedöma resultatets tillförlitlighet. Resultat: Sju studier inkluderades och kvalitén av dessa varierade mellan måttlig till hög kvalitet. Resultaten är motstridiga gällande fysisk aktivitets effekt på upplevd stress. Två studier visade på signifikant minskning av upplevd stress i gruppen med fysisk aktivitet jämfört med kontrollgruppen medan övriga fem studier inte visade någon signifikant minskning mellan interventionsgrupp och kontrollgrupp på utfallsmåttet upplevd stress hos vuxna. Tillförlitligheten av det sammanvägda resultatet visade på mycket låg tillförlitlighet på grund av bristande samstämmighet mellan studierna samt bristande precision i studierna (+). Konklusion: Resultaten är motstridiga och tillförlitligheten av det sammanvägda resultatet visade låg tillförlitlighet. Därför kan inte några slutsatser dras av denna studie gällande fysisk aktivitet och dess effekt på upplevd stress.