Sökning: "idrottsfysiologi"

Hittade 1 uppsats innehållade ordet idrottsfysiologi.

  1. 1. Effekten av olika styrketräningsfrekvenser på hypertrofi och styrka : En interventionsstudie i 7 veckor

    Master-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Richard Kalenius; [2016]
    Nyckelord :styrketräning; hypertrofi; muskler; ultraljud; fysiologi; muskelfysiologi; idrottsfysiologi; träningsfrekvens; frekvens;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar Syftet med den här studien var att undersöka huruvida högfrekvent (HF) styrketräning motsvarande fem pass/vecka kan generera större muskelhypertrofi och styrka än lågfrekvent (LF) styrketräning motsvarande två pass/vecka. Frågeställning; Kan träningsprogram med högre träningsfrekvens ge större respons på muskelhypertrofi och styrka än normal träningsfrekvens trots samma träningsvolym? Metod Sex försökspersoner (ålder 26 ± 3,3 år, längd 180,4 ± 6 cm, vikt 81,6 ± 6,7 kg) testades för muskeltjocklek (ultraljudsmätning på vastus lateralis och rectus femoris) och muskelstyrka (1RM i unilateral benpress och benspark) på respektive ben. LÄS MER