Mental hälsa : Den upplevda effekten av kundaliniyoga hos fem utövare inom primärvården

Sammanfattning: Antalet stress-relaterade diagnoser ökar i samhället samtidigt som fler personer söker hjälp för stress-relaterade symptom inom primärvården. Primärvården erbjuder olika behandlingsformer för stress-relaterad problematik, bland annat kundaliniyoga. Syftet med studien var att utforska hur kundaliniyoga utövad i en avgiftsfri och öppen grupp inom primärvården påverkade deltagarna. Studien grundades på ett bekvämlighetsurval av 5 respondenter. Respondenterna definierade sig som kvinnor mellan 25 och 85 år och hade olika erfarenheter av depression, ångest, oro och annan stress-relaterad problematik. Data om respondenternas upplevelser samlades in via halvstrukturerade intervjuer och analyserades utifrån den tematiska analysmetoden the Constant Comparative Method. Respondenterna upplevde positiva fysiska, mentala, emotionella, interpersonella samt andliga effekter. Kundaliniyogan fyllde ett flertal avgörande funktioner i respondenternas liv och hade stor betydelse för deras fysiska och mentala välmående. Upplevelsen av att ha hittat rätt träningsmetod och sammanhang samt yttre omständigheter så som kundaliniyogalärare och avgiftsfrihet visade sig vara av stor betydelse för respondenternas upplevelser. Kundaliniyogan upplevdes vara effektiv vad gäller att reducera stress-relaterade symptom och upplevdes generera positiva effekter i flera områden av respondenternas liv.