Mindfulness : Ett verktyg för att minska stress hos sjuksköterskor

Sammanfattning: Bakgrund Stress är ett vanligt förekommande problem hos sjuksköterskor. Stress kan påverka den vård som patienterna får i form av minskad patientsäkerhet. Det är därför av vikt att undersöka stressreduceringsmetoder hos sjuksköterskor. Syfte Att beskriva effekten av mindfulnessbaserade interventioner som stressreducerings-metod hos sjuksköterskor. Metod Syftet undersöktes i form av en litteraturstudie med systematisk ansats. Artikelsökning genomfördes i databaserna CINAHL, PubMed och PsycINFO. Sökningen resulterade i 17 vetenskapliga artiklar som inkluderades i studien. Dessa analyserades med en manifest innehållsanalys. Resultat Studien visar att mindfulnessbaserade interventioner minskar fysisk, psykisk och emotionell stress, vilket har positiva effekter på sjuksköterskornas mindfulness samt sjuksköterskornas arbete. Ett bifynd var barriärer till dagligt utövande av mindfulness. Konklusion I studien framkom det att mindfulnessbaserade interventioner kan vara ett effektivt verktyg för att minska stress hos sjuksköterskor. Även psykisk ohälsa och utbrändhet minskade efter interventionen. Interventionen gav även en positiv effekt på sjuk-sköterskans fysiska hälsa. Dessutom upplevde sjuksköterskorna att deras kliniska arbete och effektivitet förbättrades. Studien visade även att mindfulnessbaserande interventioner kan ha effekt i form av en ökad patientsäkerhet. Nyckelord Mindfulness, Stress, Stresshantering, Sjuksköterska