Kan höftextensionsövningar utförda vid fotbollsträning förändra prestation i manuella muskeltest för höftextension hos manliga fotbollsspelare i division 4?

Sammanfattning: Titel: Kan höftextensionsövningar utförda vid fotbollsträning förändra prestation i manuella muskeltest för höftextension hos manliga fotbollsspelare i division 4?    År: 2022  Författare: Karin Påhlsson, [email protected]: Ulrika Aasa, leg. sjukgymnast, Docent, Universitetslektor Umeå Universitet. Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering, [email protected]: hamstrings, höftextension, gluteus maximus, fotbollsspelare, muskelsynergi  Sammanfattning: Introduktion: Skador på hamstringsmuskulaturen är den vanligaste icke-kontaktskadan inom proffsidrott. Återfallsskador är vanliga och skadefrekvensen tenderar att öka. Nutida riktlinjer för skadeprevention fokuserar på ökad hamstringsstyrka. Få studier finns på hamstrings och muskelsynergi, t.ex. gluteus maximus (GM), och om denna kan påverka synergin och sedermera skadefrekvensen i hamstrings. Syfte: Kartlägga prestation i manuella muskeltest för höftextension hos manliga fotbollsspelare i div. 4. Undersöka om 8 veckors GM-specifik träning förändrar prestationen i testerna. Metod: Prospektiv interventionsstudie med kontrollgrupp, två fotbollslag i div 4. Baslinjemätning med manuell bedömning av Prone Hip Extension Extended Knee (PHETEK) i Godkänd/Icke Godkänd och Prone Hip Extension Flexed Knee (PHETFK) nivå 3-5 Manual Muscle Test samt kraft (N) med MicroFet. Intervention med GM-träning, kontrollgrupp med bålträning. Uppföljning efter 8v. Resultat: Totalt 33 deltagare, 15 i interventions- och 18 i kontrollgrupp. En person exkluderades i interventionsgruppen, pga. lagbyte. Vid baslinje blev 28% (CI 95% 0.0429–0.321) av deltagarna godkända i PHETEK och 27% (CI 95% 3.97-4.39) klarade högsta nivån i PHETFK. Vid uppföljning blev 50% av interventionsgrupp och 33% av kontrollgrupp godkända i PHETEK, en signifikant skillnad i interventionsgrupp men ej i kontrollgrupp (p=0.034 resp. p=0.157). I PHETFK klarade vid uppföljning 93% av interventionsgrupp och 39% i kontrollgrupp nivå 5. En signifikant skillnad ses i förändringen i antal skalsteg mellan grupperna (p=0.001) samt i utvecklad kraft (p=0.003) vid uppföljning.   Slutsats: Resultatet indikerar att det går att påverka utförandet av höftextension genom specifik träning av GM under 8v hos manliga fotbollsspelare i division 4. Vidare studier om effekt på skadefrekvens i hamstrings rekommenaderas.