Förbättrad träning med hjälp av elektrisk stimulans?

Sammanfattning: Neuromuskulär elektrisk stimulering (NMES) används vid träning i syfte att förbättra muskulaturens egenskaper. Inom rehabilitering används NMES till att förbättra läkeprocessen av muskelskador. Vid elektrisk stimulans sker det en annorlunda aktivering av de motoriska enheterna jämfört med frivilliga kontraktioner. Vid frivilliga kontraktioner sker det en stimulering av de motoriska enheterna med långsamma muskelfibrer först. Därefter aktiveras snabba muskelfibrer. Vid elektrisk stimulans sker aktiveringen av olika sorters motoriska enheter i en omvänd- eller slumpmässig process. METOD: 16 personer (26 ± 4 år) deltog i studien varav 12 fullföljde hela testperioden. De delades in i två grupper. En testgrupp använde NMES tillsammans med frivilliga kontraktioner och en kontrollgrupp som enbart utförde frivilliga kontraktioner. Grupperna utförde en magövning för att se om det är någon skillnad mellan NMES kombinerat med frivilliga kontraktioner och enbart frivilliga kontraktioner. Testet utfördes innan, i mitten och i slutet av testperioden som varade i 10 veckor. Testet var ett styrkeuthållighetstest där deltagarna skulle utföra så många frivilliga kontraktioner som möjligt. RESULTAT: Testgruppen fick 4 procentenheter bättre resultat, men det var inte signifikant. Vilket resulterar till att denna studie inte kunde påvisa att NMES kombinerat med frivilliga kontraktioner ger bättre resultat än frivilliga kontraktioner.